Галина Меньшикова
Новичок
12 подписчиков читателей
7 подписок
vk.com
Правильное питание- это: 1. Стакан воды за 15 минут перед каждым приемом пищи. 2. Норма воды за день 1,5 - 2 л (в норму воды входит зеленый чай не сладкий). 3. Вредное/калорийное можно позволить только до 12 часов дня. 4. Все гарниры из рациона заменить только на овощные. 5. Запрещена вся гадость типа сосисок, колбас и тп. Вредит как фигуре, так и здоровью. 6. Кушать небольшими порциями каждые 2,5-3 часа. В зависимости от того, сколько съели. (т.е. если скушали больше, то 3 часа, мало - 2,5 ч)…
vk.com
И так , вот и четвертый день на правильном питании! Делаем репост, чтоб не потерять! День 4 Завтрак: • Каша(на ваш вкус: овсяная/гречневая/пшеничная/кукурузная/ • Орехи или семечки тыквы 15 грамм • Курага 20 грамм Второй завтрак: • стакан кефира или ряженки • банан Обед: • индейка отварная/запеченная 150 грамм • черный рис 100 грамм • салат из капусты и огурцов заправленный 1 кофейной ложкой масла 100 грамм Полдник: • салат: морковь, зеленое яблоко, корень сельдерея 150 г Ужин: • отварная…
cooksa.ru
Заварные блины на молоке Предлагаю рецепт очень вкусных и нежных заварных блинов! Мука пшеничная — 1,5 стак.; Молоко — 250 мл; Вода (кипяток) — 350 мл; Яйцо куриное — 2 шт; Масло сливочное (растопленное в тесто) — 2 ст.л.; Масло растительное (для смазки сковороды) — 2-3 ст.л.; Соль — 0.5 ч.л.; Сахар — 1,5 ст.л.; Разрыхлитель теста — 0,5 ч.л.;
ok.ru
Очень красивый узор спицами - квадраты
Очень красивый узор - подойдет и для свитера или кардигана, и плед получится уютный. Очень красивый узор спицами - квадраты - достаточно легкий, несложный в выполнении.
Резинка 1х1: попеременно 1 лицевая петля, 1 изнаночная петля, в изнаночных рядах вяжем, как выглядят петли.
Лицевая гладь: в лицевых рядах – лицевые петли, в изнаночных – изнаночные.
Платочная вязка: в лицевых и изнаночных рядах – лицевые петли.
Узор с перекрестны...
ok.ru
Вяжем "съемную" пятку на носке.
При изношенности пятки она легко заменяется новой .
Начинайте вязание носка привычным для вас способом - от резинки (сверху вниз, к стопе) или от мыска. Вяжите носок до начала пятки. Затем петли, на которых предполагаете вязать пятку, провяжите дополнительной ниткой контрастного цвета, переместите их обратно, на левую спицу и продолжайте вязать прежними нитками. Когда носок закончен, все петли закрыты, удалите контрастную нить и открытые ...
womenjournal.mirtesen.ru
Никогда не думала, что движения перед сном влияют на его качество. Сегодня же попробую!
yzelkom.ru
С ажурной отделкой спицами Кофточка с ажурной кокеткой Молодёжная кофта вязаная спицами Кофта теплая на пуговицах спицами Кофточка летняя ажурная спицами Кофта красивая вязаная с описанием Кофта жакет вязание спицами Кофта лицевой гладью Кофта с капюшоном вязание спицами Кофта ажурным узором спицами