▶ Физкультминутка (рекомендовано учителям) - YouTube: зарядка для отдыха у компьютера  Подробнее »

 
Текст из видео:
  • 00:00: привеет ребята разомнемся вместе со мной стоя возле порты руки на поясе на hitris правую руку вниз левую вверх на счет два переменить положение рук повторить 4 раза темп средний начали раз два раз два раз два раз два расслабленно
  • 00:32: опустить руки вниз и потрясти кистями голову наклонить вперед молодцы следующие упражнения для наших глазах голова остается неподвижной насчет раз посмотреть влево на счет два посмотреть вправо 3 посмотреть вверх четыре посмотреть вниз повторить 8 раз 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
  • 01:12: хорошо продолжим руки поднять вверх грязь сжать кисти в кулак 2 разжать кисти повторить 8 раз за кем руки расслабленно опустить вниз и потрясти кистями темп средний из 2626 в грязь 2 + 2 + 2 + 2 + 2 и потрясти кистями
  • 01:51: голову наклонить вперед а теперь так стоя руки на поясе грязь повернуть голову максимально далеко вправо вернуться в исходное положение 2 повернуть голову максимально далеко влево вернуться в исходное положение три вдох пауза выдох пауза повторить 4 раза темп средний race 2 вдох пауза в выдох
  • 02:25: пауза рис 2 вдох пауза в выдох пауза рис 2 вдох пауза выдох пауза рис 2 вдох пауза в выдох пауза и последнее упражнение стоя руки вдоль туловища 1 правую руку на пояс 2
  • 02:56: левую руку на пояс 3 правую руку на плечо 4 левую руку на плечо 5 правую руку вверх шесть левую руку вверх 78 хлопки руками над головой 9 опустить левую руку на плечо 10 правую руку на плечо 11 левую руку на пояс 12 правую руку на пояс
  • 03:28: повторить 1 2 3 4 пять шесть семь восемь девять десять 1112 молодцы не понравилось вами заниматься а вам до встречи