Larisa Hyon

Сохранено 09.11.13, 9:46 из ДЛЯ СЕБЯ ЛЮБИМОЙ!

БЕЗОПЕРАЦИОННАЯ ПОДТЯЖКА ЛИЦА  Подробнее »

 
Текст из видео:
  • 00:30: здравствуйте меня зовут маргарита вашему вниманию хотим представить видео которое поможет сделать вашу жизнь еще более красивой более уверенной и счастливой наше видео бы состоять из двух частей первая часть видео эта гимнастика с помощью которой вы потянете овал лица улучшится цвет кожи состояния кожи отсюда у вас улучшится настроение и наш этот комплекс можно делать где угодно и когда угодно
  • 01:01: даже смотря телевизор или гуляя или просто отдыхая и поэтому это как безоперационная подтяжка лица а вторая часть нашей это небольшая она будет заключаться в том что я покажу некоторые нюансы использования крема правильность его нанесения и небольшие массажные движения с помощью которых недостатки кожи или небольшие морщинки будут еще быстрее так гимнастика
  • 01:32: среднем упражнения делаются по 46 раз 2 упражнения делаются на задержку делается примерно 8 10 секунд задержка и еще раз вам напоминаю для чего мы делаем эту гимнастику с возрастом с годами то он сможет уменьшается а земное притяжение достаточно сильная и поэтому наши мышцы начинают сливаться земле для того чтобы этого не произошло и мы были всегда красивыми и молодыми
  • 02:00: мы делаем гимнастику которая занимаясь среднем у нас примерно 10 минут а то и меньше это совсем небольшое время для того чтобы быть красивыми всегда в тонусе активными и молодыми и там гимнастика прежде всего садимся на край стула или делаем стоя проверяем свою осанку плечи вверх назад вниз опускаем и слегка расслабились вот в таком положении лучше всему формировалась красивый овал лица
  • 02:31: селе проявили еще раз плечи вверх назад вниз прославились плечи вверх назад вниз расслабились и еще раз плечи вверх назад вниз и расслабились кому трудно держать плечи можно взять себя за руки и потянулся потому что иногда когда мы сутулимся наши грудные мышцы достаточно большие
  • 03:00: они привыкают другого положения и для этого нужно немножко время чтобы их растянуть и восстановить правильную осанку тянемся и ощущаем как наша осанка с каждой секунды становится все красивее и вот теперь в этом положении зафиксировав себе правее мы начинаем делать гимнастику первое упражнение рука на лоб прижимаем лобные
  • 03:31: мышцы мышцы лба можно закрыть глаза и начинаем медленно двигать под рукой и так делаем где-то 8-10 секунд расслабились это упражнение можно повторить где-то четыре раза
  • 04:03: не забываем проверяться самочку продолжаем и еще раз следующее упражнение посмотрели вверх прижали мышцы над бровями и потом
  • 04:30: закрываем зажмуривает глаза делаем где-то десять раз здесь задержка достаточного цвета по две секунды можно сделать задержка посмотрели вверх прижали и задержали можно до 80 секунд отлично следующие
  • 05:04: двумя пальцами прижимаем мышцы снизу глаза бежали теперь тоже сжимаем глаза задержка где-то тоже 8 секунд
  • 05:30: повторяю это четыре раза 6 итак мы укрепили верхняя и нижняя века а теперь для того чтобы еще глаз стал красивее прижимаем двумя пальцами верхняя века и нижняя и опять же маем глаза все в том же режиме задержка где-то до 8 секунд и
  • 06:01: повторяем от 4 до 6 раз и расслабились
  • 06:30: проверили еще раз сосалочку свои ощущения и продолжаем дальше надуваем щеки и по очереди перекатываем воздух с одной щеки на другую это убирается носогубной а вот эта складочка
  • 07:02: это упражнение делается где-то примерно 4 раза по 8 раз без останова чем для того чтобы нагрузить мышцы щек и делаем это упражнение делается до ощущение именно работы мышц если вы не большинства ли вначале как мышца работает постепенно оно сформируется и вы будете чувствовать а затем провели насколько ваше лицо напряжена поработали круговые вращения вытянули губы и
  • 07:31: сделали круговые вращения в одну сторону а затем другую можно сделать от 4 до 8 раз в одну сторону и другую если вы почувствую что где-то у вас напряжена или тянет то еще раз проверяем сделали опять труд
  • 08:00: трубочкой и потянули в одну сторону расслабились а теперь другую и расслабились если этого тоже недостаточно можно упражнение еще раз повторить потянуть прославились и в другую сторону отлично теперь мы
  • 08:31: поработаем на круглую мышцу рта для того чтобы губы наши были всегда красивыми и не было морщин вокруг рта делаем говорим букву o o o расслабились и теперь букву а а все в том же режиме повтор где-то 4 до 6 раз и задержка тоже в
  • 09:01: среднем по 8 секунд и так делаем дальше о.а. о а о.а.
  • 09:32: о а и опять расслабились продолжаем гимнастику именно для рта то есть набираем в рот как будто бы воды и затем медленно за губами прокатываем воду по часовой стрелке потом против часовой стрелки
  • 10:09: отлично делаем следующее упражнение уже укрепляем и мышцы шеи и овал у x отлично все в том же режиме повторения 4 до
  • 10:30: 6 раз и задержка среднем 8 секунд продолжаем у x x у x x отлично проверили
  • 11:02: осаночка можно опять растянуть плечи тем самым улучшается кура обращением шеи и продолжаем дальше напрягаем мышцы шеи и отлично
  • 11:33: расслабились еще раз и расслабились и еще раз и здорово расслабился теперь формируем горга осанку шеи ставим ее на место специальным
  • 12:00: упражнениям она и подтягивает овал лица и ставившего место забудем нижнюю челюсть за верхнюю тянем подбородок вверх и одновременно губами пытаются достать яблоко с ветки расслабьтесь продолжаем все в том
  • 12:31: же режиме 46 раз и задержка среднем 8 секунд расслабились
  • 13:03: остались еще раз здорово очень хорошие упражнения для рта это написать какой-нибудь или имя или алфавит я буду писать свое имя вытягиваем рот трубочкой и пишем имя
  • 13:46: отлично и теперь делаем еще одну смешное упражнение которое поможет вам подтянуть в целом все мышцы лица вытягиваем рот трубочкой затем
  • 14:02: опускаем его вниз потом высовываем сильный язык центрально и смотрим вверх возвращаемся это упражнение можно делать тоже 4 до 6 раз из задержкой 80 секунд
  • 14:32: продолжаем хорошее упражнение очень собой итак мы с
  • 15:01: вами сделали практически весь комплекс еще раз проверяем осаночка и теперь укрепляем мышцы шеи напоминаю все опять в том же режиме а4 uber 6 раз задержкой по 8 секунд здесь даже достаточно взять наверное по четыре раза подбородком давим на руки не руками на подбородок а именно
  • 15:30: подбородком на руки напрягая мышцы шеи спереди а еще раз и еще раз
  • 16:05: отлично теперь задние мышцы шеи затылком даю на руки осанку не забываем
  • 16:41: отлично а теперь боковые мышцы шеи положи ручку и головой давим на руку
  • 17:18: хорошо поменяли руки
  • 17:49: отличная и проверили результат плечи вверх назад вниз растянули потянулись вверх и прочувствуйте свое
  • 18:00: лицо спасибо и вот после того как вы сделали гимнастику кровообращение улучшилась тонус мышц паук повысился вы переходе к процедурам очищение вылез сделали масочку обработали кожу тоником и затем приступаем к нанесению крема я использую крем не 3
  • 18:36: для того чтобы правильно нанести крем можно его положить на кожу небольшом количестве можно его разогреть руках для того чтобы руки вашим лицом бы а потом аккуратно намазать на коже при этом мы не забываем
  • 19:00: что мы можем не только лицо но обязательно область шеи и декольте и за ушами потому что это очень нежные зоны которые также нуждаются в хорошем уходе и вот вы нанесли крем на лицо и затем прорабатываем те места которые нас волнуют ну например носогубную складку мы фиксируем ее и прорабатываем давящими движениями
  • 19:30: носогубную складку для того чтобы крем проник еще более глубоко за одну идет такой легкий массаж прорабатывать даже второе носогубную складочку можно другой рукой как удобно если у кого-то есть морщинки между бровями мы точно также надавливаем для
  • 20:01: лучшего проникновения кремы и расслабления этой области для того чтобы морщины на лбу уменьшился и полностью исчезли также фиксе ну и начинаем продавать морщинку делаем это минимум три раза можно 38 раз зависимости от того
  • 20:30: сколько у вас есть времени мы аккуратно проработали опять погладили личка и приступаем к нижнюю нашу часть для того чтобы сохранить овал лица и в помощь гимнастики мы еще также прорабатываем вот такими движениями рук сняли и давящими движениями мы прорабатываем наши
  • 21:01: так называемую границы можно подключать можно более интенсивно то и как вы хотите и затем даже надо попейте места чтобы улучшить еще более кровообращение и достигнут более быстрого эффект и опять обязательно поглаживаем по массажным линиям и
  • 21:32: фиксируем и потом провели все весь крем впитался для этого мы такими вот движениями лёгкими вколачиваем крем ещё есть один нюанс нанесение крема на веки и это очень важно на верхнее веко крем никогда не наносится небольшое количество
  • 22:01: крема выдавливается я тоже буду использует на это и выдавливается на первые три пальца простирается согревается и аккуратно начиная от внешнего края глаза аккуратно наносится и
  • 22:32: выступающим частям под бровями мы аккуратно фиксирующими движениями наносим крем затем нужно acura аккуратненько тихонько растерять и также выколотить и завершаем все спасибо
  • 23:02: особенности выбора косметики всегда с залами поэтому мы предлагаем вам например почитать вот эту книжку красивая кожа здоровая кожа или же расспросить у того человека который дал вам это видео и его вам расскажет все подробности о косметике спасибо