ЕЛЕНА Виданова

Сохранено 10.07.14, 6:35 из Худеем

▶ ТОП 10 жиросжигающих продуктов - Все буде добре - Выпуск 109 - 07.01.2013 - YouTube  Подробнее »

 

Оставили «Спасибо»

Текст из видео:
  • 00:00: сегодня у меня в гостях где этот проект отважен это щасливи светлана фус с прекрасными новостями для тех кто хочет похудеть светочка здравствуй да что же это за хорошие новости мы же знаем что когда худеешь обычно так грустно бывает на самом деле для того чтоб похудеть нужно кушать вот она хорошая доля правда вот она хорошо это почему чтобы похудеть нужно есть есть продукты которые помогают
  • 00:30: ускорить нас наш обмен веществ и есть продукты которая помогает его затормозить ну что вам это интересно узнать но сегодня чувствуется ты светочка не просто так вот будешь нам рассказывать а с какими-то испытаниями придется мне лежат такие увесистые штанги до моего ты которыми я обычно молодец да значит я хочу сказать что мне конечно бы не хотелось это провести в какой-то такой достаточно веселой
  • 01:00: игровой форме мне нужно таких два помощника мужчины или женщины спрашиваю я глядя на штамп понимаю глядя на штанге лучше конечно мужчина этого давайте найдем двух мужчин а кто наш штангист вывела ящик кто там и вы пожалуйста идите к нам познакомимся да как вас зовут а вас как людей богдан и евгений вы уже определились за кого будете болеть да я буду называть три
  • 01:31: продукта питания и из которых вы должны будете определить тот который помогает нам усилить наш обмен веществ тем более что судя по вашему внешнему виду вы прекрасно знаете какой продукт помогает ускорить обмен веществ богдан у вас какое блюдо любимое мясо это такое блюдо мясо а как же на его приготовят это в общем то уже и не важно а порции какие небольшие как хомячок дробное питание евгений есть вы любите да конечно и что больше всего да я
  • 02:01: им все а кто из вас богдан и евгений спортом занимается меня занимаюсь штангой вообще в принципе тягал хорошо богдан судя по вашему рациону в шахматы любите не то что волейбол мы штангами просто поможем им понять что такое лишний вес на чтобы было понятно тяжелая носить это как носить их не килограммы вы готовы поддержать наших
  • 02:31: участников тогда парней берите свой нелегкий груз и становитесь на исходную позицию ода я кстати впервые так близко к штангист устают нога с волейбольном прошлым кстати вы тоже можете активно принимать участие в этом мероприятии изображайте быстрее наших участников но самое главное не подсказывать только болеть можно даже шумно хорошо готовы я хочу сказать
  • 03:01: что за каждый правильный ответ мы будем снимать с каждой штанги человека который правильно ответил да два блина поэтому они все легче и легче себя должны чувствовать концу конкурса значит первая тройка продуктов это куриная грудка селедка и утка время пошло если вы знаете правильный ответ быстро нажимайте на кнопку евгений молодец хочется селедки и несут правильно ли это выбор у нас еще пусть ответит давно
  • 03:31: курить факт когда объясню почему куриная грудка и селедка и утка это все продукты содержащие белок а белок помогает нашему организму бороться с лишним весом то есть на то чтобы переварить вот эту еду организм должен потратить где-то 30 процентов энергии своей поэтому когда вы кушаете куриную грудку которая содержит меньше жира например чем утка таким образом вы помогаете своему организму бороться с лишним жиром кушайте постные куриную
  • 04:01: грудку говядину и дышать и но и таким образом организм будет тратить энергию не будет поступать лишнего жира и вы будете таять на глазах есть я так понимаю же я что то что селедка помогает похудеть это утка селедка содержит достаточно большое количество соли жидкость будет в организме задерживаться поэтому собственно говоря из трех перечисленных продуктов наиболее оптимально употребление куриной грудки кому же мы будем облегчать штангу команда богдану и сколько нужно снять блинов по одному с
  • 04:32: каждой стороны отдавай и это за то что богдан правильно определил именно курица помогает похудеть если употреблять ее вправим но ну как уже легче воздано толи еще будет следующая тройка продуктов овсяная крупа галетное печенье и манка богдан и что же это элитное течение а что думает по этому поводу евгений банка я просто хочу все понятно же не хочет
  • 05:02: monkey богдан балетного печенья а что хочет нам сказать света правильно это хочет сказать что правильный ответ это овсяная крупа опять ни разу еще разговор о том как похудеть не обходился без овсянки но почему она такая волшебная во-первых овсяная крупа содержит достаточно большое количество различных витаминов и микроэлементов без них процесс похудения практически невозможно кроме того в цельной крупе содержится большое количество пищевых волокон которые помогают
  • 05:32: организму справиться с теми токсинами которые в нем накапливается то есть уст таким образом ускоряя выведения всего того что в организме накапливается и жиров в частности поэтому постарайтесь кушать цельнозерновые продукты для того чтобы организм освобождался от лишнего жира от лишнего сахар от лишнего холестерина и так далее обязательно нужно сделать акцент что это не только овсянка но и все цельнозерновые крупы тоесть то что не переработал человек а то что просто собрали и продают магазине вот это можно кушать уважающие окружи да вы уже в отличие от monkey например
  • 06:02: элегантного печенья которое приготовлено из высок рафинированная пшеничной муки они ничего не несут ни один не второй продукт и да то есть они пустые практически кроме калория ничего не содержит из каких продуктов теперь придется выбирать следующая тройка это кукуруза свекла и спаржа ухты ребята быстро соображаем быстро лишь даже не сообразил цикла богдан спартак а правильно правильный ответ спаржа среди этих трех продуктов растительная пища она
  • 06:33: в принципе ускоряет нам обмен веществ кукуруза в этом смысле on она не очень сюда подходит потому что в ней достаточно мало крахмала и но достаточно мало пищевых волокон но за счет крахмала и и как бы нужно кушать в небольших количествах и редкой светла это сладкий продукт питания она имеет большое содержание сахара поэтому ее тоже кушать нужно но кушать ее нужно не так часто позже она практически не содержит калорий то есть очень низкокалорийная еда ну в неё состав входят вещества которые помогают организму ускорить именно обмен
  • 07:03: веществ на уровне клетки поэтому кушайте спаржа видите как у нас получается женя поспешил ответить в первым думая что он даст правильный ответ но правильный ответ дал богдан держите а вам хоть легче стало несколько женька тебе тоже хорошо нужно знать всю правду а полезной еде и мы продолжаем наш разговор следующая тройка продуктов это масло растительное масло
  • 07:33: сливочное и легкое масло от масла тоже можно похудеть вот эта заявочка и я понимаю парни думаем парни думаем быстро быстро быстро быстро или не торопитесь же не опять вырывается вперед мне понравилось слово легкая поэтому легкое масло это ты мечтаешь о легкой штанги я поняла легкая может быть барда оливковом первое оливковое масло относится к разряду растительных масел поэтому богдан опять про неужели волейбол как развивает умственные
  • 08:03: способности я не тороплю сделать неторопливые мужчины а легкое масло на самом деле это растительный жир превращенный в твердые же и практически пользы большого для организма такое масса не несет организму нужны ценные вещества которые содержатся в растительном жире непосредственно превращение его в легкий жир делает его опасным для здоровья ничего сейчас даже так следующее масло например сливочная да это важный продукт питания человека но
  • 08:33: дело в том что это животный жир и большое количество сливочного масла она будет немножко у нас отяжелеть да то есть способствует тому что у нас будет нарастать масса но тем не менее небольшое количество масла редко можно есть а сколько эта масса сливочного мой 15 20 грамм вот помнишь в санаториях когда-то крылышки вот кругляшки да вот один кругляшок это вполне достаточное количество на сутки масла 1 круглешок и вот растительный жир он усиливает обмен веществ потому что
  • 09:03: если не поступает жиры извне то наш организм свои жиры использовать не будет очень важно количество которое вы употребляете то есть не нужно заливать все растительным маслом той знаете вот когда овощи плавают в этом растительном масле это считается очень вкусный салат конечная размере очень многие рецепты если вы заметили написано сбрызнуть оливковым или сбрызнуть растительным маслом именно сбрызнуть количество растительного жира которой человек может съедать это где-то приблизительно 30 грамм это 3 столовые ложки три столовой
  • 09:33: ладно вот давайте вспомним о том что есть орехи и семечки 100 грамм например семечек может содержать до 60 грамм жира и считайте если нам надо в день 30 грамм до то только одним вечерним приемом семечек вы собственно перекрыли все то что вам надо в два раза опять богдан выигрывает сражение и его жизнь снова становится легче правильный ответ растительное или в данном случае оливковое масло до давайте сейчас все своих людей добра направит на женю
  • 10:04: чтобы хоть в этот раз он сказал правильный ответ жень ты постараешься конечно я буду ждать ответа богдан и даже вот так богдан вы думаете сейчас правильно угадаете я могу давать фору улыбка победителя на лице ну что ж у нас есть еще одна тройка программно и в духе тройка продуктов это ананас банан и грив рут даш тош вы евгений не учитесь на своих ошибках тут я точно знаю а ну ка а что думает бобра женя
  • 10:35: почему вы выбрали грив рут а я где-то слышал что он что-то сжигает цвета кто в этот раз угадал правильно в этот раз угадал правильно же изменить нашу сперва снять блины а потом уже жилья поддержите человек евгений но я вас поздравляю вот в этот раз в чем же секрет
  • 11:05: грейпфрута если мы сравним все эти три продукта питания грив рут наименее сладки в нем мало сахар и новый кислот кислоты помогает нашему организму усиливать распад жиров и выводить их из организма сколько съедать тогда грейпфрутов чтобы это было действительно полезно фруктов это должно быть не более чем 400 грамм в течение дня просто распределить небольшими порциями конечно лучше то есть перед едой потому что потом пойдет пищи которая немножечко эти кислоты на себя соберет вопрос по поводу ананаса дело в том что всем известный бромелайн который содержится в
  • 11:35: ананасе и которые он отправит виде пищевых добавок и рассказывает о том что это очень мощный жиросжигатель а на самом деле в самом ананасе вот если брать сам плод до его там достаточно мало и она нас достаточно сладкий продукт питания а все сладкие продукты питания как собственно и банан и она нас water honey вкусное съедает обычно немало и в конечном итоге получается очень большое количество глюкозы которая поступает в организм а лишние глюкозы всегда в организме превращается в жир следующая тройка продуктов это квашеная капуста
  • 12:05: морская капуста тушеная капуста квашеная морская тушеный богдан снова хотел вырваться вперед ушел на тушеное про правильное движение почему морская капуста помогает похудеть и плохими капустой и тушеная капуста если там нет много жира и морская капуста все это продукты которое усиливает наш обмен веществ потому что но перка пусто известна она не содержит жира до то есть она
  • 12:35: содержит пищевую клетчатку она содержит витамины минералы и собственно говоря не имеют практически калорийности почему морская капуста в этой тройке до является лидером для профилактики заболеваний щитовидной железы и для ускорения обмена веществ обязательно нужно морская капуста в рационе во-первых она содержит йод а щитовидная железа у нас такая железа которая усиливает обмен веществ и поэтому стимулируя работу щитовидной железы ей нормально работать мы все-таки позволяем организму сжигать лишние жиры и благодаря морской
  • 13:05: капусте женя сейчас потеряют еще несколько килограммов следующее предложение последняя тройка продуктов из списка тех кто уменьшает количество жира последняя это напитки это зеленый чай компот из сухофруктов или бурса ну-ну-ну-ну зеленый чай кому женя смелый он хочет победы что ты выбрал женщина гленн чай зеленый чай богдан
  • 13:35: вот будет пить морс а что правильно пить чтобы похудеть правильнее ответил жизнь чаем зеленом содержится много антиоксидантов веществ таких до специальных которые усиливают наш обмен веществ и собственно выводит токсические всякие и сам норма употребления зеленого или любого другого чая именно заварку которую содержат до чай это три чашки в день за это определяется по содержанию кофеина потому что кофеин у нас входит состав зеленого и черного
  • 14:06: чая и помните что избыток кофеина который поступает наш организм он стимулирует выведение жидкости избыточное выведение наш организм начинает сморщиваться как яблочко вот у нас есть такой элемент как железо и когда чая очень много железа плохо усваивается организмом и тогда люди некоторые начинают страдать дефицитом железа а это очень опасно поэтому чай усиливает обмен веществ на постарайтесь его не перебивать а сухофрукт сухо фруктовый компот и морс это такие
  • 14:36: напитки которые как правило готовят употреблением и добавлением сахара и за счет этого эти напитки в больших количествах пить нельзя и благодаря зеленому чаю правильному ответу женя снова теряет лишний вес победила дружба и правильное питание и поскольку у нас ничья вы можете уже ставить свои штанги