Kira Ivanova

Сохранено 01.12.14, 20:17 из зарядка.упражнения.массаж

Молодильные тайны Тибета - Око возрождения - YouTube  Подробнее »

 
Текст из видео:
  • 00:31: тибет это впечатляющая красота природы который само по себе удивительно и мистично древние знания и мудрость земли где проявляют чудеса повседневной жизни одна скрытая страна которую охраняют самые высокие горы в мире до пятидесятых годов тибетское население находилась практически в полной изоляции от внешнего мира один американский журналист путешественник lavor
  • 01:00: томас назвал тибет границей молчание земли закрыты теперь это мистическое царство окутанные горным туману и расположенная высоко гималайях на самой вершине мира по мнению томаса эта земля привлекает исследователей и путешественников своей таинственностью 1930 году питер кэлдер описал историю одного такого путешественника
  • 01:30: пожилой английский полковник который интересовался древнейшими легендами об источнике молодости приехал в тибет где прожил несколько лет и лишь после того как нашел то что искал он вернулся домой полковник стал одним из тех монахов-отшельников которые владели тайным знаниям и смогли достичь состояние вечной молодости он привез с собой этот секрет источник молодости 5
  • 02:01: ритуальных действий это ничто иное как 5 простых упражнений который может научиться любой человек и упражняясь получить удивительные результаты истинное наслаждение книга питера caldera имела миллионы последователей который применяя в жизни ритуальные действия пробудили в себе естественную лечебную силу организму 5 ритуальных действий
  • 02:30: жизненная сила проходя через точки на спине образует энергетические вихри древние учения называет 7 таких точек которые располагаются по средней линии тела последовательно от нижней части позвоночника для теней через эти вихревые узловые точки мы получаем энергию космоса который поддерживает жизнь в нашем теле энергетические вихри очень быстро вращаются в здоровом
  • 03:01: теле но когда тело заболевает или стареет вихре замедляются и происходит нарушение баланса между ними первый ритуал цель первого ритуала ускорить и отбалансировать энергетические вихри встаем прямо вытянув руки в стороны на уровне плеч ладонями вниз начинаем плавно
  • 03:30: вращаться по часовой стрелке дышим ровно стараемся вращаться на одном месте проще будет удержать равновесие если все время смотреть в одну точку при вращении тела быстрым поворотом головы и ловим данную точку в конце упражнения складываем ладони на уровне груди и концентрируем внимание на больших пальцев если у вас есть сложности с первым ритуалом делайте его
  • 04:01: очень медленно если первый ритуал все-таки не получается выполнить то оставьте его на потом и начните со второго ритуала позже опять попробуйте выполнить первый ритуал и продолжайте до тех пор пока не получится закончить его безо всяких проблем второй ритуал для второго ритуала вам понадобится мат для
  • 04:30: занятий йогой или обыкновенной кори чтобы обеспечить позвоночник удобное положение ложимся на спину руки вдоль тела ладонями вниз подтягиваем стопы к себе чтобы получился правильный угол на выдохе втягиваем живот на вдохе подтягиваем голову груди и одновременно поднимая выпрямленные ноги вертикально вверх с выдохом медленно возвращаемся в исходное положение и
  • 05:01: расслабляемся со следующим вдохом стараемся приблизить ноги еще ближе к голове возвращаемся в исходное положение расслабляемся и вновь вдох выдох если есть проблемы со спиной выполняйте упражнения в более легком варианте делайте то же самое но сначала поднимайте вверх колени а затем
  • 05:30: голени возвращайтесь в исходное положение в обратном порядке вдох выдох в конце упражнения лежим на спине руки расположены ладонями вверх расслабляемся дыши медленно и глубоко
  • 06:00: 3 ритуал для третьего ритуала подворачиваем коврик под колени встаем на них спина прямая опираемся на носки грудь подаем вперед ладони размещаем на боковых сторонах бедер с выдохом наклоняем голову груди глубоко вдыхая аккуратно запрокидываем голову назад приподнимая грудь после чего на выдохе
  • 06:31: возвращаемся в исходное положение наклоняем голову вперед и повторяем упражнение наклоняемся назад на столько на сколько позволит ваш позвоночник со временем вы сможете наклоняться все больше и больше вдох выдох потом опять вдох и
  • 07:04: выдох в конце упражнения садимся на пятки наклоняемся вперед касаясь лбом тыльной стороной ладони дыши медленно и глубоко 4 ритуалы для четвертого ритуала садимся на коврик вытянув ноги
  • 07:31: вперед упираясь ладонями в пол спина прямая ступни подтягиваем к себе на выдохе опускаем голову груди на вдохе запрокинув голову назад и поднимаем бедра и тело в горизонтальное положение задержимся на секунду на выдохе возвращаемся в исходное положение расслабляемся после чего на вдохе повторяем упражнение
  • 08:00: вдох задержимся на секунду выдох вдох задержались выдох вдох задержались
  • 08:33: выдох заканчиваем ритуал сидя согнутыми ногами положив предплечья на колени дыши медленно и глубоко 5 ритуал
  • 09:00: 5 ритуал лучше выполнять на коврике или на какой-либо не скользкой поверхности для начала упражнения принимаем исходное положение упор лежа руки прямые на ширине плеч ладонями упираемся в пол вытягиваем ноги назад опускаем бедра как можно ниже выдыхаем и запрокидываем голову назад на вдохе наклоняем голову груди и высоко поднимаем бедра идеальным выполнение
  • 09:30: ритуала считается когда в этой позе спина руки и ноги прямые повторяем рядом выдох вдох выдох вдох
  • 10:05: выдох вдох выдох в конце ритуала садимся на ноги наклонившись вперед с вытянутыми руками положив лоб на коврик большие пальцы ног
  • 10:30: вместе пятки врозь дышим глубоко с чего начать 5 ритуалов рекомендуется выполнять последующую ну график
  • 11:04: 6 ритуал 6 ритуал мы рекомендую тем кто ведет воздержанный образ жизни этот ритуал освобождает сексуальную энергию и с помощью него все семь и энергетических точек будут находиться в гармонии встаем прямо грудь вперед втягиваем живот и на выдохе наклоняемся вперед слегка согнув ноги
  • 11:31: опираемся руками на колени и полностью выдавливаем из себя воздух после выдоха распрямляем ся с выгнутой спиной выпрямившись с втянутым животом не вдыхая кладем руки на бедра подняв плечи отводим локти назад и давим ладонями вниз не дышим как можно дольше после этого опустив плечи медленно вдыхаем наполняем легкие воздухом снизу вверх
  • 12:01: потом выдыхаем медленно через рот этот ритуал повторяем как минимум три разных полный выдох медленно вдыхаем через нос выдыхаем через рот медленно и ровные дыхания
  • 12:36: краткий обзор ритуалов герой ритуал руки в стороны на уровне плеч вращаемся плавно пишем равномерно концентрируемся на одной точке в конце упражнения складываем вот они вместе на концентрируем внимание на больших
  • 13:00: пальцев 2 ритуал лежа на спине вдыхаем поднимаем ноги вертикально голова тянется груди при выдохе опускаем ноги или в легком варианте сначала поднимаем согнутые колени после чего выпрямляем ноги вверх расслабляемся дышим равномерно
  • 13:33: 3 ритуал на выдохе наклоняем голову груди на вдохе прогибаемся назад запрокинув голову назад выгибаем грудь расслабляемся нагнувшись кладем лоб на тыльную сторону ладони дышим равномерно 4 ритуал
  • 14:00: сидим прямо на выдохе склоняем головы груди на вдохе запрокинуть голову назад поднимаем петров задерживаемся на секунду на выдохе возвращаемся в исходное положение расслабляемся согнув ноги и наклонив голову вперед 5 ритуал принимаем положение упор лежа на вытянутых руках и
  • 14:31: опускаем бедра при выдохе выгибаем ся запрокинув голову назад при вдохе поднимаю бедра опустив голову груди расслабляясь вытянувшись вперед дышим ровно 6 ритуал грудь вперед при выдохе наклоняемся вперед руки на
  • 15:00: коленях локти в стороны полностью выдыхаем воздух поднимаемся втянув живот плечи вверх руки на бедрах ладонями давим вниз медленно выдыхаем через нос медленно выдыхаем через рот руки опускаю вдоль тела расслабляемся и дышим равномерным
  • 15:32: несколько полезных советов копите ритуалом для начала пусть вас не беспокоит если вы не можете выполнить ритуал и так как мы показали 5 ритуалов доступна не только продвинутым практикующим но и тем кто постоянно их выполняет если тот или другой ритуал не получается не напрягайтесь позже
  • 16:00: спустя пару дней попытайтесь выполнить его снова пробуйте делать его до тех пор пока не получится но не переусердствуйте 5 ритуалов выполняйте регулярно каждый день в правильной последовательности если у вас нет времени или возможности даже в этом случае будет лучше выполнить хотя бы два или три ритуальных действий а че мне делать их совсем для выполнения ритуалов лучшее время это утро желательно
  • 16:30: сразу после пробуждения хотя можно заниматься в любое время двадцать одного повторения 5 ритуалов в день будет более чем достаточно больше делать не стоит но если вы чувствуете в себе силы то можете выполнять их ежедневно по два раза утром и вечером во время выполнения ритуальных действий дышите медленно и глубоко полностью наполняя легкие воздухом когда вы чувствуете
  • 17:01: что больше не можете заниматься сконцентрируйтесь на том что ваш организм уже на следующей ступени развития 5 ритуалов на практике сейчас вы увидите 5 ритуальных действий на практике каждое
  • 17:31: упражнение из пяти ритуалов будет показана три раза посмотрите внимательно до конца все упражнения после чего сделайте их сами в удобном для вас ритме
  • 19:20: а
  • 20:09: у
  • 21:48: выполняя 5 ритуалов по предложенному графику вы поймете что эти упражнения очень просты и они окажут на вашу жизнь такое положительное влияние о котором вы
  • 22:00: даже не могли мечтать