Убери из рациона эти 4 продукта Советы доктора Ковалькова  Подробнее »

 
Текст из видео:
  • 00:00: о том как похудеть без вреда для здоровья сколько это стоит мы говорим сегодня с врачом-диетологом руководителем клиники коррекции веса алексеем ковалькова предлагаю зрителям присоединиться к нашей беседе вопросы вы можете прислать на электронный адрес сей раз абакар бесить ivi.ru и на страницу программы facebook приветствую вас studio 20 ру вот людей становится с избыточным весом все больше да в чем же причина причина в том что у нас в стране как и во многих других странах кстати это воспринимается как
  • 00:30: косметологический дефект дефект который можно исправить самостоятельно и у нас борется именно с этим дефектом то есть допустим если у вас заболела голова то вы пьете постоянно таблетки от головной боли не задумываясь из-за чего собственно болит голова и вам по жизни придется пить таблетки и если человек не устраняет саму причину которая приводит к избыточного веса то можно садиться на диеты там 30-40 раз за свою жизнь это все равно не даст никакого результата
  • 01:00: то есть похудеть невозможность помощи денег абсолютно если не устранить причину мы представьте себе у вас прорвало транс водой вы все время убираете эту воду она все время течет из этого прорвавшись экрана пока вы не перекройте этот кран не устраните причину вода будет течь тычете может кран между царством организме перекрывать как говорил о биться бухенвальда у нас бараки точных не было есть меньше надо просто может быть дело в том что все говорят меньше есть и больше двигаться но вот нет такого человек который бы рассказал как меньше
  • 01:30: есть и как надо правильно двигаться ну давайте вот разберемся с чего нужно начать человек решивший избавиться от лишнего веса он померил себя думает так 90 женщина померил 90 сантиметров пять лет жизни хочет еще себе прибавить с чем я скажу сразу все скопом и дети в клинику дак врачом-диетологом это будет явная реклама давайте мы пойдем логическим путём допустим у вас произошли какие-то поломки дома со стиральной машины или с телевизором до ваши действия из рук соберем правильно первое
  • 02:01: попытаемся решить вопрос самостоятельно нажмем такую книжечку инструкция для чайников будем ее изучайте пытаться тыркать возможно вы почините возможно процентов 20 до что вы ее починить и правильно второй вариант это найти мастера который не вдаваться в эти инструкции не тратить на это время мастера придет и все сделает за вас правильно вот то же самое с организмом человека так он немножко сложнее чем плазменная панель телевизора или там стройка все-таки по разным причинам сейчас обращается не
  • 02:31: так пока много людей да и финансы века вот это не заблуждение в любом случае решиться на то что пойти и рассказать человеку даже посторонним а вот я поправилась на 5 килограмм что мне идет она женщина сразу чего там и не ем после шести вот этот это миф или реальность что это секрет дело в том что если человек не есть после шести то он голодает примерно 12 часов ну давайте возьмём 6 утра 6 вечера до 12 до 6 утра 12 часов
  • 03:01: до как минимум 12 часов голодовки если чек голодает более 10 часов у него вырабатывается фермент определенность со страшным названием либо протеинкиназа который отвечает за то что все что мы в дальнейшем не съедите настоящий день будет трансформирована в жир и вот и все отметаем после шести говорят что надо пить больше 2 литра минимум мне кажется это правило придумали производители воздухе до но потому что действительно все люди разные один постоянно потеет живет условиях жаркого климата другое живет на
  • 03:31: севере постоянно мерзнет весь сухой как лист почему всегда дает должны быть 5 минут палитра каждый организм индивидуален надо пить по потребности они тогда берем порцию разделяя попал объем только половину вот просто меньше есть если давайте разделим порцию шоколада сидим половина вы знаете такую порцию ну сколько обычная рудника что что я вот я вас только например поправился за что обычно передали 2 плитки шоколада за раз вы сейчас производители и сели в одну плитку и все нормально вроде бы
  • 04:00: сахарным диабетом гарантирован ожирение тоже это не способа меньше есть тоже не помогли перца вот это вот все придумано какими-то детьми песочницу раз тот это примитивное смешно что профессионал но действительно смешно это такие глупости котором смеешься просто каждый день спортзал и до спортзал да вот этот зал и вам тренер говорят хотите убрать живот давайте качайте пресс на как бы происходит замена мышечной массы жировой массы на мужчина самом деле ничего не происходит вы видели грузчиков
  • 04:31: которые таскают огромные шкафы на себе и при этом у них огромные животы то есть происходит наращивание мышечной массы отодвигается и от этого объем талии становится только больше они меньше носится что все что не к врачам это все не действенна мы вспоминаем два способа или читаем умной книжки умные книжки подчеркиваю написаны специалистами врачи они же вас много поймете ум надо найти очень сложно ну а как отграничить если книжку написал врач это уже по крайней
  • 05:00: мере гарантии того что вы знаете как вот десять назад и все ходили по монтиньяку счастья худеет по кремлевского до 9 потом значит через пять лет сказали все это вредно нельзя есть только белки в и худеем поэты дети водность в серии ну лист по этой диете худеть вы заметили что у кремлевской диеты даже автора нет потому что не на что это кремле на самом деле это диета аткинса но под ней не подписался ни один врач потому что она сильно самое вредно она приводит к образованию уратных камней в почках за три месяца и люди чувствуют эти
  • 05:30: изменения мясо у них просто чинить внутри вызывая интоксикацию они быстро сходятся это диет вообще само понятие сидеть на диете мне не очень нравится потому что города это я сидела на ковальков я думаю господи кто только нам не сидел за последнее время наверное это подход к собственному организму и любая система я подчеркну система должна быть комплексной а то есть это несколько звеньев воздействующие как элемента одной цепи давайте мы все таки движим не можем до рекламируйте всех к из-за того чтобы ушли
  • 06:00: в клинике да но и есть какой-то предел с которого наверное чек должен задуматься о том чтобы обратиться к профессионалу вот как где этот предел то есть 45 килограмм наверное это все таки можно справиться сама абсолютно я с вами абсолютно так вот давайте вот пока про этих найти мы говорим о четырех пяти килограммах рецепт очень простой который подходит абсолютно всем исключить из своего рациона 4 продукта 1 сахар все что содержится мучное все что содержит мучное картофель белый шлифованный рис и провела последние ходить и то есть эшли
  • 06:31: биться до если это шагомер по от восьми до двенадцати тысяч шагов за сутки это примерно 45 километров всего считается все шаги в суд раут ковчег стал и вы сбросите свои 45 килограмм соли теперь я говорим о тех кто не не тех кто 45 килограмм вот какая я рассказал если вес превышает 15 20 килограмм это уже повод обращаться к врачу в этом случае печать приходит у него 15 лишний килограмм что дальше да чем проводит обследование то есть его изучают и это не обязательно только
  • 07:00: анализы потому что часто вы приходите поликлинику врач смотрит анализы и говорят вам надо еще это анализа да те так и хочется подойти на поспеть доктор я здесь вообще обратите внимание на меня не только анализы на евро сам пациент поэтому прежде всего врач должен беседовать пациентом и вы знаете самое интересное что вот когда приходит пациента в клинику я их все время спрашивал зачем это нам пришли они ко дну как у вас клиника коррекции мы естественно мы же пришли к вам и к вес корректировать пожалуйста и ни один человек практически
  • 07:30: не сказал что я пришел к вам чтобы вы мне помогли изменить что-то в моей жизни нашли причину что привело к этому избыточному весу то есть понимает и мы все время крутимся вокруг одного и в принципе если брать все клиники которые существуют у нас сейчас в россии то все клиенте построены на запрос пациента что вы хотите я хочу убрать вес я не хочу убирать причину когда ему говорить пациенту о том что надо вести здоровый образ жизни что танк от этого доктор это вы знаете это вы там потом как-нибудь во мне
  • 08:00: сначала худеть помогите а потом вы мне там будете рассказывать как корабли бороздят просторы а заграницей заграницей практически также спрос определяет предложение если есть спрос мне надо похудеть и мне абсолютно наплевать на все остальное быстро давайте сделаем это по-быстрому вот это вот и запросы кстати поисковиках в интернете на похудеть быстро в 10000 раз превышает запросу похудеть правильно или подруга женя не хочет долгого
  • 08:30: быстрого быстром наций по пустому завтра какое-то мероприятие нужно 10 килограмм вот чек пришел у него 15 килограмм лишнего веса вот на какой курс лечения сколько по времени на что не нужно настраиваться уже понимал прямо печи все быть разная вы понимаете да мужчина худеет на примерно 25 процентов быстрее чем женщины женщины говорят он гад живет все подряд и ничего не делает и при этом худеет аят на каждую там дую на себя и вот никак это из-за из обмена веществ из-за чего происходит не из-за разных системного первую у женщин иногда раз в
  • 09:01: месяц происходит такое чудо природы до которая во время которого идет набор веса но так суждено прогестерон выделяется гормон мужчины лишение этого счастья в жизни поэтому они уже худеют быстрее во вторых мышечная масса мы помню что жиры сгорают митохондрий мышечных лет чем больше этой мышечной массы тем естественно процесс вот эти бодибилдера которых мы как раз говорили они могут и фастфуды ходить и наедаться и просто лежмя лежать за счет мышцу нибудь все это сгорать
  • 09:31: поэтому наверное это вот расчет для каждого должен быть абсолютно индивидуальную но в среднем на первые две недели можно потерять 5-7 килограмм веса в дальнейшем он будет уходить примерно 150 200 грамм в день это нормально потеря веса клинч этот вес вниз тесто может вернуться этот есть не должен возвращаться но если чек не чем он приходит и говорит вот похудейте меня дальше начинает есть с такой же силы как и раньше и
  • 10:00: и что дальше так вот вся задача врача есть такая красивая фраза осознанная необходимость если вам говорят что копать каналу отсюда и до горизонта вы вряд ли будет проявлять особенно и энтузиазмом данные из омска что по дороге там вас несколько watcharapong квартиру лежит пару слитков золота вы будете копать как рота солдат и вот в данной ситуации мы должны за мотивировать пациента и слова мотивации здесь самое главное то есть он должен понимать для чего он это делает психологическая работа с каждым человек издатель на то есть если это для
  • 10:30: того чтобы одеть очередную шмотку вы влезли в эту шмотку и вся мотивация становится равной нулю есть еще такой вариант еще проще ну для кого то да это ты переходишь клинику от тебе какой-нибудь бандаж на желудок ставит различные хирургические вмешательства вот как с этим обстоят в том что опять же мы не устранили причину мы боремся мы боремся не с причиной мы боремся с последствиями с симптомом да вы похудеете на уж нибудь терем ходить с этим бандажом да по когда там intel иголку и
  • 11:00: сухо вы когда-то снимите этот бандаж вы когда-то начнете жить нормальной с вашей точки зрения желудок он станет такого же дизелист она у меня был случай когда на мужчине пациенту вставили баллон желудок так он пил поначалу молоко с печеньем разведенным через трубочку потом растянул желудок и даже не знал есть у неё там бандаж и или нет вот этот баллон есть еще лика вот в тоже в интернете в по телевидению рекламы множество похудеть там за неделю за 3 дня
  • 11:30: рентген тамада я понимаю да это ну есть какие-то реальные лекарства которые помогают значит так есть реальное лекарство которое помогает худеть они запрещены законом и на носят катастрофический урон нашему организму реальный урон то есть человек может заработать на них онкологию буквально за один месяц могу объяснить почему ясно интересно но представьте сейчас все говорят разогнать обмен веществ что к обмен веществ мало кто но если говорить так грубо обмен веществ это скорость протекания всех биохимических реакций внутри тела
  • 12:00: человека займись время то есть часы жизни у одних они текут медленно и про них недостаточно посмотреть там на смену на конфетку у них сразу моментально а у других они хороши с огромной скорости и про них говорят не в коня корм то есть он может тарелку там сковородку съесть картошки жареные не поправляться так вот вы все эти препараты она не они направлен на то чтобы разогнать вот этот обмен то есть он у вас был медленный до ваши часы шли медленно все было нормально ваш организм к этому
  • 12:30: приспособлен и вдруг ваш поиск который не привык ездить на такой скорости разгоняют до болида формулы-1 представляйте летят все шестеренки и летиция липки новая механика мало того у нас каждый некая не то что не должно возникнуть да у нас каждый день в организме каждого чека возникает примерно 10000 раковых клеток есть клетки иммунной системы the killer & t супрессоры ты супрессора находят эту клетку the killer уничтожают но если ваш обмен веществ разогнали в десять тысяч раз то представлять скуку
  • 13:00: вас этих раковых клеток образуются не собираясь леонида что пропустят очень велико поэтому я бы не рисковал вторая группа препаратов которые продаются сейчас свободна в аптеках они все основаны на слабительных и мочегонных эффекта но только наверное самый безграмотный дурачок может подумать что жир из подкожной клетчатки может выйти че у него через прямую кишку или с мочой это абсурд не выходит никогда если бы из воды можно было делать жир то из воды бы давно научились делать сливочное
  • 13:30: масло вода она приходит и уходит вы похудеете но похудеете за счет обезвоживание организма день-два вода набирается братом а 2 литра попил как вот ну тогда давайте вот раз уже мы говорим о таком денежной бизнесе сколько стоит похудеть вы знаете цены от нуля реально от 0 до примерно ну а самые дорогие программы у самых дорогих диетологов и всего несколько человек в москве стоит примерно там 250 300 тысяч и что это что входит вот в
  • 14:00: 250000 хочется понять честно говоря входит только марка вот если вы покупали вот как очередь я хочу именно к этому диетологу да вот именно к нему но я честно скажу например вот в клинике да я руковожу клиникой и у нас все хотят попасть именно камней и выстраивается очередь на полгода вперед а иногда и на год вперед но есть и 100 не могу всех принять как я могу регулировать эту очередь не могу же выборочно выдергивать да я повышаю цену до 25 раз
  • 14:31: еще повыше еще мне надо чтоб они шли к врачам они ко мне потому что врачи и сколько стоит ваш врачей ну минимальная программа стоит 20000 это примерно 2-3 месяца 15 20 килограмм веса эти врачи это кто это врачи-диетологи это врачи терапевты и я хочу подчеркнуть что это врачи это не психологи который работает в различных клиниках по коррекции психического поведения а это врачи получившие диплом медицинского института и несущая
  • 15:00: отвесной за все свои назначения сейчас наш блиц-опрос ответе на вопрос телезрителей ваши отношения к паху данис помощи анализов крови на индивидуальной пищевую непереносимость я считаю что это бред и давно уже как бы по моему никто не исправит ну не хочется говорить о коллегах разводка но научной обоснованности здесь нет ни насколько я видел эти списки там все-таки сразу всем исключаются мамы тоже все знают все остальное то есть понятно не ешь их так
  • 15:30: худеешь как вы читаете насколько эффективно различные психологические и психотерапевтические методики снижения веса они эффективны в сочетании с другими методиками потому что смотрите причин избыточного веса может быть масса например гормональное нарушение психологические до банально традиции за столом до традиции семьи всё это влияет на и us а не устранять только одну психологическую поэтому надо работать в комплексе и вот настоящие клинике там есть и психологическая помощь
  • 16:00: эндокринолог и биохимик и микрон 340 и врач-диетолог то есть это работает все как единое звено помогает ли похудеть разгрузочные дни разгрузочные дни нужны когда когда вы загрузились то есть допустим у вас новый год вы наелись от пуза доносились и дней в новый год на 10 дней вот ваш кишечник загрузился он набит огромным количеством пищи во надо разгрузить в этот момент помогать разгрузочные дни так они не нужны абсолютно зачем разгружать если не загружать когда можно
  • 16:31: худеть после родов и каким способом после родов можно худеть только через 6 месяцев вы должно пройти хотя бы два нормальных цикла у женщин и иначе могут быть кардинальные нарушение гормонального цикла на сколько килограммов в месяц можно худеть без вреда здоровью у всех по разному то есть если чек весит сто восемьдесят двести килограмм он может терять по полтора килограмма в день если учета всего лишь 10 15 килограмм лишнего веса то это 150 200 грамм жировой ткани правда
  • 17:00: ли что от алкоголя толстеют нет алкоголики иногда выпивают по две бутылки водки в каждой из которой по 2000 килокалорий но ни одного толстого алкоголика я до сих пор не встречал полезные голодание и как говорит правильно мы уже знаю что если вы голодаете вырабатываются определенные ферменты это не полезно это не полезно априори потому что лечебное голодание им лечит аутоиммунное заболевание но ни в коем случае не ожирение и когда к нам приходят люди которые до этого голодали мы
  • 17:30: не то что помочь им сбросить вес мы не можем остановить набор веса который идет автоматически вот такой вопрос последние важные снизить вес можно разными способами ну как сохранить результат как поддерживать стабильный вес похудевшие люди так осевший жизнь на диете ну вот опять же они не устранили причину они боролись симптомами и я иногда думаю ну как же женщины садятся тридцать три раза на диету но где же женская интуиция где логика сколько можно наступать на одни и те же грабли который посоветовать образ жизни в общем-то который понимает
  • 18:00: наверное надо все-таки найти причину надо покопаться самому или обратиться к врачу я благодарю вас за беседу напоминает что в студии телеканала рбк был врач диетолог алексей ковальков я мария рудковской заседанием