любовь лабадина

Сохранено 25.01.15, 20:47 из Йога ))

Йога-нидра. Как выспаться за час? Самая мощная практика релаксации от инструктора "ЖИВИ!" - YouTube  Подробнее »

 
Текст из видео:
  • 00:00: здравствуйте сейчас я проведу заняты йога-нидра для этого ложитесь шавасаны даже тыс на коврик на спину ровно симметричным и удобное положение если поясница прогибается сильно когда лечит еще оба сына под колен и подложите небольшой валик если чувствует если чувствует и что
  • 00:31: горлова покидает назад и вещей напрягается под ганаго стоят и адрианом или невысоким подушка даже 1000 was on закрывайте глаза значит из удобном положении осознает и как
  • 01:02: вылезет проверяет и свой отель удобно ли вам каждом час от еды голеностоп и коленный и тазобедренный снится плечи и кисты шеи если где-то что-то у
  • 01:33: вас беспокоит поправляет и порождение сайты на значит леса абсолютно удобном положении после этого бирже ты своей целью стабильным без движения даже малейшие движения ты нам везде ли ты только стабильная ума стабильно только
  • 02:05: стабильные ты на дает стабильность и вам и глаза закрыты это без движения медленно введите ваши мысли на свое дело введите ваш мы
  • 02:45: яна осознайте себя помещение вокруг себя осознает и комнат под потолок с тэмми осознать все вокруг себе введите ваш мысленно свои ты на прикосновения своей цели с полем час от прикосновения свои
  • 03:20: тайны с полем час это прикосновение одежды на свой телефон направлять ваши
  • 03:50: на части теле который надеваю чувствует этот определенный час это почувствует и поверхность кожи мышцы кости или 7 место и старайтесь чувствуют своей теме направляет ему если на правую ногу и левую ногу тасс
  • 04:26: поливаешь правая рука левая рука готова видите ваш мысли на правую ногу правый стоп мысли на правой стату
  • 04:58: правой голем правое бедро для его ногу левой стопы левой голень левое бедро то пояснице нападки живот и грудная
  • 05:35: клетка правая рука право кисть предплечье плечо для его рука для его кист лево 5-летие левое плечо еще и голова осознать
  • 06:06: и себя сайте осознайте свой д.а. медленно видеть ваши мысли на глаза брови . между бровями мысленно межбровные
  • 06:40: синтерра о на массива медленно после эта
  • 07:13: мысль еще раз направо ногу на полеты ваш мысленно правой стопы правой большой палец почти святой правый большой палец парнас кожи второй палец третий палец 2 тысячи вас и третий палец четвертый пятый так свой дом расслабьтесь
  • 07:46: и пальца правой стопы раз на медленно поднимать ваш мысли на правой подошву почти святым парнас кожи правый по дож мышц cost расслабьте правой подашь тыльный парня с правой стопы
  • 08:17: осознает и все правой стопы целиком расслабтесь правой сто раз на опускается себя право стату в minis поля по сайт медленно поднимает ваш медленно правый голеностоп правый голеностоп порно с кожи чего свиты нога правый
  • 08:48: голеностоп расслабьте вам все лядова болельщики расслабьте в оба лодыжки раз лопахин поднимать ваш вместе на правой доли видит и ваш мысли на задней должность правой доли прикосновений правый голем с полным часы
  • 09:19: введите ваш места на передний тормоз правой доли прикосновение отъезда чего света на передней порно с правой горе или прикосновением воздух который существует почему света наперед не парность правой горе введите мысль еще глубже мышцы правой голени и к но жена мышцы то есть за 1
  • 09:50: мышцы правой голени передней мышцы правой доли будете мысли еще глубже на кости правой горле войдом расслабляюсь и гарри медленно поле направлять ваши мысли на правое колено состав очистить все
  • 10:26: так прекрасно одежды с этой направо канале состав правое колено чаще к опускает и правое колено чашку раз на пт и правое колено поднимает и ваш месяц на правое бедро задний тормоз справа бедра то есть прикосновения с паном часы перед ней парность справа бедро
  • 11:00: прикосновение одежды часы напор мышцы правого бедра видите ваш мысли на передней мышцы правого бедра внутрь умоешься правого бедра за одни мышцы внешне мышц а продают мысли еще
  • 11:35: глубже на косы правого бедра осознать себя право бедра силикон войдом опускайте раз на пт и правого бедра расслабьтесь и оправок медленно направлять ваши мысли на для его ногу для его стопам пальце левой ноги большой палец второй палец просто
  • 12:06: направлять ваши мысли на этот сейчас это третий палец 4 5 расслабьтесь и от пантелеева наки раз на левой подошва top носкова же левой подошва star a1000 сот mahesh
  • 12:38: ты липа его стопам подчас и востоке целиком войдом расслабляясь или vista расслабтесь или с левой 100 медленно введите вашему места чувствительность
  • 13:12: кожи для его годности касты левый голеностоп радужки и раз лаптево бородач внутренней внешне задач красно расслабьте ахил поднимет ваш мистер левой голем чувствуете себя левой гален целиком задний тормоз левой горы то есть прикосновении с полем часть
  • 13:42: передней парня слева горе прикосновения 2 часа мои силе его галины экрана мышцы получился достиг оноже мышц мышцы всем протяжении с но сейчас это от под колено до пяток до
  • 14:12: и росла повис левой q нужно маешься раз на передней мышцы для его горе коста для его года рассматривали с левой go не опускайте сыр левый гален вниз поля пускать поднимает ваш мест на левое колено
  • 14:42: прекрасно эти следы нас сергиевой коленный сустав для его над колено над коленный коляныча хочу с этой и опускает их колин чаш раз на привыкали медленно введите ваши мысли на левое бедро
  • 15:13: задней парня слева бедро прикосновения для его бедра и полчаса это передний парня слева бедра прикосновение одежда час света введите мысленно мышц или арбитр передней мышцы для его бедра почему свет и передней мышцы для его бедра от левой по
  • 15:43: долевой колин все перед ним и силе его бедра внутрь на мышцы левого бедра от внутренней пах в министр внутренней колено заодно мышц или арбитра от левой седалищный cost вниз до кале внешне мышц или а
  • 16:14: бедра idem расслабьтесь и мышцы любит росла на пролет ваш местный cost левого бедра расслабтесь левого бедра расслабьтесь и она его ног у красного банок опускает его бы ноги вниз по допускает росла удобно медленно
  • 16:46: поднимает ваш месяц на таз осознает себя то целиком и почему свято прикосновения the spy на прикосновение кресте спорам час это прикосновение правой ягодице спален часа левой ягодице skoda вторая часть вас от прикосновения одежды
  • 17:16: на право на то за прекрасную не одежды на себя передней porno star введите ваш мысленном мышцы таза мышцы правой ягодице левая не дать расслабьте мышцы тасс за одни мышцы таза росла слаб ты моешься в области
  • 17:48: крести раз на обт и крестец направлять ваши мысли на правой боковой мышц это мышцы вокруг провода , раз на видите ваши мысли на левой боковой мышц это почувствует мышцы вокруг него тазобедренный сустав и росла и росла видит
  • 18:18: и ваш мысли но передней мышцы таза мышцы выброса нижнюю часть живота мышцы в области правый полах мышцы в области левой по войдом расслабьтесь и я мышцы тасс осознаю
  • 18:48: видеть мысли медленно направлять ваши мысли на кости таза подчас это vestas 1 это изменение спала допускает введите ваш мысли на
  • 19:18: все поясница поясничные позвонки свой дом опускайте пояснице пор поднимает ваш мысли на верхней части на или задней порно с грудной клетки подчас это прикосновение в бристоле прикосновение нападки с полем осознает и мышцы
  • 19:50: вокруг лопатки осознает и моешься в ирпене подписывайся спину войдом опускать его полу расслабтесь аспи медленно введите ваш мысленно правой плеча правой руку право кисть направлять ваши
  • 20:21: мысли на правой кейс пальцы правой руки правой надо правое запястье правой предплечья ног от плеча правый ключевой состав осознаете себя право руку
  • 20:52: расслабьтесь и оправок опускает его под направляет и ваш место для его руку левая кисть введите ваш мысленно пальцы левая кисть левой запястье предплечья ног от
  • 21:24: плеча плечевой сустав почувствуйте себя левой рук у нас на 2 слева опускает и оба руки пару раз лаптоп руки медленно введите ваш мысленно живот направлять ваши мысли на передней стенки живота прикосновения
  • 21:55: отъезде час это навязчиво мышцы живота осознаю то мышцы не значащего то средний чаще в это веришь мне чаще вот свои дома пускает его живот вниз позвоночника пускает из чего опускается себя живот
  • 22:28: в ней есть позвоночник поднимает ваш место на грудной клетке осознаю то вся грудная клетка целиком парнас кожи то есть прекрасного неадеюсь до чего с видами грудную клетку ребра уэйдом раз на пт и грудную клетку росла введите мой если на шее передный
  • 23:00: порно шеи задней порно ща и мыслящие расслабьте мышцы ща видите ваш медленно гана вам почувствовать прикосновения затылок спора прикосновений данного спора направляет его schmitz на
  • 23:31: коже головы раз на авто кожи годами направлять ваши мысли на коже лица мышцы лица подбородок расслабьте подбородок губы расслабьте язык горна
  • 24:05: расслабьте шоке раз на по виски но брови раз на треке раз на авто оба глаза видели ваши мысли на глазные яблоки свои
  • 24:37: дома пускает их умения опускают и правый глаз правой грязная брату вниз грозность левой грязная брака после этого не есть грязных свой дом расслабьтесь и лица расслабьтесь от медленно введите ваш мысленно брови .
  • 25:07: между бровями введите ваш мыслями на кончик носа осознаете свои дианы особенно это свои данные по через это приказ 0 воздуха на кончик нас прикосновениями на кончик носа час это
  • 25:38: я на
  • 26:09: осознаете свои дыхания осознать в своей целью осознаете себя в между тегами т.д. особенно это как ваш тело расслабляется на каждом вайда каждом выдох опускайте свой ты ночью глубже в пол и расслабьтесь а ты
  • 26:42: медленно напролёт и ваши мысли на свой дыханию прикосновений отеля и поль чего света глаза закрыты готовитесь бегали 1000va сам медленно чего летать руки-ноги поворачивать голову направо или его надули на живот стоп и
  • 27:16: мест и сгибают в оба колени удачи тыс на правый бок опираетесь на животе медленно сады открывает игра за харью