Светлана Варнакова

Сохранено 10.02.15, 19:45 из спорт и диеты

Жгучее упражнение для формирования талии - YouTube  Подробнее »

 
Текст из видео:
  • 00:00: следующее что делаем ноги широко кучерова садимся низко player спина примет их на кон творческих к вперед здесь поднимем руки максимально прямые руки сильно замок вы посмотрите вот так должно быть хотя натяжение вверх и делаем окном стр вытягиваемся наклона сесть кого угодно где руки телек века вторая сторона наклоняемся сейчас живучка за счет
  • 00:31: наклонов раз вот здесь начинает жечь если низко садится прямо зажигая зажигающий темпом рекламная а здесь руки вытягивать посмотрите согнутые локти h2 чувствовать себя стали работает выпрямляющих чувствуете насколько
  • 01:02: большим может сработать только прямые руки как хотите вы примерки все упражнения которое будет