лечеба
dzen.ru
Убрать живот поможет принцип вытянутой руки. Метод для занятых и неспортивных. Привет!
Поплывший, выпирающий животик — от этого недостатка мечтают избавиться как женщины, так и мужчины. Конечно способов хватает, на просторах интернета можно найти уйму диет и упражнений.
И если ограничивать себя в еде человеку за сорок еще под силу, то с физической нагрузкой, все гораздо сложнее. Согласитесь не каждый может себе позволить стоять в планке, или качать пресс на ежедневной
avia.ws
Массаж стоп - ключ к здоровью и долголетию. Поможет сопротивляться заболеваниям, улучшит эмоциональное состояние
Полноценный массаж акупунктурных точек стопы
Специальная конструкция тапочек позволяет осуществлять динамический массаж акупунктурных точек, вырабатывать правильную осанку, поглощать ударные нагрузки на колени. Известно, что массаж акупунктурных точек способствует улучшению кровоснабжения, выведению токсичных продуктов | начинки для тарталеток
myuspehlife.ru
Японский пальцевый массаж | Журнал "JK" Джей Кей Упражнение для улучшения памяти: Упражнение №1 Складываем вместе большой и указательный пальцы и прижимаем друг к другу, выгибая их. Тоже самое делаем с большим и средним пальцем Далее повторяем с большим и безымянным пальцем Потом с большим пальцем и мизинцем. Упражнение делается по 20 раз для каждой руки.
vk.com
ГИМНАСТИКА ОТ БОЛИ В ПЛЕЧАХ, ШЕЕ, ЛОПАТКАХ
Продолжаем заниматься с суставами. Ведь досаждает боль не только в коленях. Плечи, лопатки, шея - ещё одно "тонкое место" в нашем самочувствии.
А впереди лето с его активностями))
Значит пора к нему готовиться сейчас, чтобы не доводить себя до обострений.
Это и означает бережное отношение к себе - не лежать на диване и беречься от любых движений, а регулярно заниматься собой, чтобы тело было готовым к любым изменениям, особенно...
vk.com
СНИМАЕМ НАПРЯЖЕНИЕ, БОЛЬ И ЗАЖИМЫ В ПОЯСНИЦЕ
Вот и появились первые "весточки" лета - всё чаще мне пишут о том, что защемило нерв или болит поясница.
Но у нас же с вами есть спасительный комплекс.
Те, кто знает - давно им пользуются)
С этими упражнениями я поставила на ноги сотни прекрасных девушек, и сама не пропускаю занятия.
Упражнения можно делать в удобное время - с утра как разминку или вечером для снятия усталости после рабочего дня.
Сохраняйте комплекс, занимайт...
dzen.ru
Если болят колени, обратите внимание на свой вес! Коленный сустав страдает в первую очередь от перегрузок! Коленный сустав берет на себя всю нагрузку по амортизации. Зачастую из-за лишнего веса коленный сустав будет перегружаться при ходьбе, беге и любых осевых нагрузках.
Если нарушается питание сустава в первую очередь страдает мениск (по своей структуре он идентичен межпозвонковому диску). Если нарушается питание суставной капсулы, нарушается
kaleidoscope17.ru
7 УПРАЖНЕНИЙ, 4 НЕДЕЛИ ЗАНЯТИЙ И ПОЛНОСТЬЮ ПРЕОБРАЗОВАННОЕ ТЕЛО - Калейдоскоп событий 7 УПРАЖНЕНИЙ, 4 НЕДЕЛИ ЗАНЯТИЙ И ПОЛНОСТЬЮ ПРЕОБРАЗОВАННОЕ ТЕЛО Эта подборка упражнений полностью преобразит ваше тело всего за 4 недели. Эта подборка упражнений полностью преобразит ваше тело всего […]
rutube.ru
Каждый день поднимайте руки вверх - избавитесь от этих болезней. Должны знать все 00:00 Содержание
00:37 Что происходит в организме, когда подняты руки?
01:50 Как правильно делать упражнение?
02:44 Почему нельзя поднимать руки во время беременности?
Смотрите видео до конца, чтобы разобраться о том, когда полезно, а когда нельзя поднимать руки.
Канал не является медицинским. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.
dzen.ru
Простое упражнение из системы Пилатеса для оздоровления коленных суставов после 60 лет Это упражнение подходит тем, кто долгов время вел малоподвижный образ жизни и теперь хочет заняться физическими нагрузками (фитнес, йога), но приседания, выпады и другие упражнения вызывают боли в суставах. Также оно принесет пользу тем, кто страдает артритами или артрозами, и тем, кто в прошлом перенес травму колена. Прежде чем заняться более серьезными нагрузками, вы можете подготовить...
dzen.ru
Как стареют колени - что нормально, а что нет: 3 простых упражнения для омоложения суставов За 30 лет моей практики (сначала – хирург и травматолог-ортопед, затем – психофизиолог), а особенно в последние годы, когда я регулярно работаю с реабилитационными группами, боль в коленях – одна из самых распространенных сопутствующих жалоб, которые слышу. Когда болят колени, трудно вставать со стула, ходить, подниматься по лестнице… Колени могут опухать, болеть, хрустеть, а в запу...