Как убрать живот: техника массажа [Шпильки|Женский журнал]  Подробнее »

 

Сохранили к себе

Текст из видео:
  • 00:00: как сделать живот плоским и подтянутым этот вопрос волнует многих девушек очень часто от фигуры мечты нас отделяет не только лишний вес но и такие проблемы как целлюлит и дряблость кожи и растяжки в сегодняшнем ролике мы покажем вам простую и действенную технику массажа который в комплексе с правильным питанием спортом и косметическими средствами поможет вам обрести тот самый идеальный живот
  • 00:30: особенно рекомендуем попробовать этот метод тем кто приходит форму после родов или похудения намного килограммов главная цель массажа улучшить кровообращение и лимфоотток в проблемной зоне что в свою очередь ускоряет процесс сжигания жиров и помогает лучше усваиваться компонентом тех средств которые вы используется по уходу за своей кожей сейчас вы видите два главных инструментов которые понадобятся для процедуры более подробно о них мы расскажем в процессе у самого массажа есть
  • 01:01: три этапа разогрев активные действия и успокаивающее начинаем с разогрева для этого мы используем щетку со щетиной из натурального ворса купить ее можно в магазинах для саун и бань а также в аптеке движение должны быть активны и важно знать и помнить несколько правил двигаться надо либо по часовой стрелке либо от мелких лимфатических узлов крупным процессе массажа ваш пред должен быть напряжен это защищает
  • 01:31: внутренние органы от ненужного воздействия после активного разогрева вы почувствуете легкое жжение покрасневшая кожа хороший признак фаза разогрева должна длиться около пяти минут после можно приступать к активной фазе массажа во время которой обязательно нужно пользоваться либо специальным массажным маслом либо любым другим которое есть подойдет оливковое аргановое кокосовая можно также применять антицеллюлитные и лимфодренажные крема активно
  • 02:02: прорабатываете проблемную зону складочном ищет кого методами уделяя особое внимание низу живота помните про правильное направление от мелких лимфатических узлов крупным или по часовой стрелке для массажа также можно использовать вот такой массажер этот мы купили в магазине fix price не забывайте напрягать живот и прорабатывать пока продолжительность активной фазы от 10 до 40 минут в зависимости от того сколько у вас свободного времени по
  • 02:32: ее завершению обязательно уделите несколько минут для последнего этапа цель которого успокоить вашу кожу мягкими поглаживающими движениями двигайтесь по часовой стрелке после этой процедуры желательно толстым слоем нанести антицеллюлитное или увлажняющие средства или же сделать обертывание массаж усилит их действия несколько раз эта техника применима также и к другим зонам ягодицам и бедрам например помните что для достижения
  • 03:03: результата очень важен комплексный подход регулярность и упорство если вам понравилось это видео и вам интересна подобная тема не забывайте ставить свои пальчики вверх и оставлять комментарии до встречи в новых выпусках