Пример силовой тренировки Crossfit | ПроКроссФит Неплохой пример силовой тренировки сегодня обнаружил на просторах интернета и решил поделиться с вами)) Всего 4-7 раундов в 5-ти упражнениях Прежде чем начать выполнять упражнения, необходимо выполнить качественную аэробную разминку, для того чтобы размять связки и суставы, а также помочь организму легче перестроится на использование кислорода во время длительной силовой работы и тем самым снизить кислородный долг.