Массаж стоп. Видеоурок - YouTube  Подробнее »

 

Сохранили к себе

Текст из видео:
  • 00:09: здравствуйте сегодня мы хотим предложить вам ознакомиться с техника массажа стоп которые пользуются большой популярностью в индустрии массажа данная техника предназначена не только для оздоровительных профилактических целей но также и для анти стрессовых ситуаций для антистрессовых направлений массажа в данном случае мы с вами будем производить массажные движения на 1 стопе для удобства
  • 00:31: демонстрации техники соответственно после проведения всех тех всех приемов массажа на одной ступени необходимо будет провести все те же самые приемы на противоположном участке то есть на противоположной статье для начала необходимо ознакомиться с кожным покровом для того чтобы произвести правильной технику нам нужно знать что и быть уверенным в том что нет никаких противопоказаний противопоказания к данной процедуре будут являться кожные заболевания такие как грибок от грибка
  • 01:00: необходимо будет избавиться для более тщательной и более правильной проработки если этого не произвести будет распространение заболеваний после обработки стопы специальными антисептиками кожными антисептиками мы производим массажные движения массажные движения могут производиться от пальчиков к пяточки то есть восходящим в том случае если человек боится щекотки то лучше всего не лучше
  • 01:30: всего и необходимо будет проводить больше поверхности то есть всей ладошку и соприкосновения с массируем участком должно быть максимально можно производить небольшие надавливания в этот момент для того чтобы человеку снять ощущение щекотки одна рука в данном случае у нас является выполняет массажные движения вторая рука поддерживает или дает опору для массируемого участка
  • 02:07: массажные движения все начинается от пальчиков заканчивается на пятачке после этого мы переходим более интенсивному воздействию
  • 02:30: растираем данный участок и ресторане можно использовать различные способы выполнения данном случае мы используем с вами la donna и старайтесь максимально задействует ладонную поверхность кисти для того чтобы произвести прием также можно перейти к
  • 03:00: проработки данного участка основанием ладони также можно локтевым краем ладони также можно перейти к растиранию подушечками большого
  • 03:30: пальца где четыре пальца у нас будет являться основы растирание может производить во всех направлениях обрабатываем каждый пальчик начиная от мизинца далее поднимаемся выше и обрабатываем непосредственно подошвенную часть
  • 04:07: также можно для удобства для того чтобы не обходить не было необходимости перезагружать суставы собственным можно поменять прием подушечками больших пальцев на прием подушечками четырех пальцев где против где подушечки четырех пальцев станут опоры
  • 04:36: не тщательным образом прорабатываем всю массируемую поверхность
  • 05:26: после проведения растирания необходимо перейти к приёмы разминания
  • 05:30: разминание необходимо будет выполнять щипцы образным то есть производится массажные движения первым и вторым пальцами захват вы массируемый участок данном случае мизинчик и прорабатываем его с трех сторон с наружную чай с ножи с наружной части легкими круговыми движениями движения должны быть плавными последующие приемы должны быть
  • 06:00: более глубокими также выполняется медленно далее подушечка пальца при выполнении данных приемов приемов разминания не должно быть боль
  • 06:31: следующий пальчик также в той же самой последовательности последующий пальчик
  • 07:03: и большой пальчик после обработки пальчиков необходимо перейти непосредственно к сустава как мы производим что необходимо слегка приподнять стопу для
  • 07:31: того чтобы было удобно производить массажные движения массажные движения будем также производить подушечками большого пальца начиная со стороны мизинца мягкими круговыми движениями которые будут начинаться от латеральной поверхности то есть наружний и заканчивается на внутренней поверхности первое движение делаем поверхностное чтобы дать возможность к ним адаптироваться к нагрузке массажный последующие движения
  • 08:01: могут выполняться более глубоким повторяем каждый способ два-три раза
  • 08:30: далее переходим к следующей зоне производим также массажные движения от наружной поверхности к внутренней также подушечкой большого пальца
  • 09:01: последующие движения производим медленными и глубокими
  • 09:33: также можно производить массажные движения подушечками четырех пальцев противоположной стороны далее переходим к массажу пяточной части первые движения производит с мягкими поверхностными
  • 10:06: последующие производим более глубокими далее обрабатываем производим движение в
  • 10:33: фалангу плюс мог суставах то есть фиксируем пальчик и производим движение движение должны быть плавными мягкими они не должны быть болезненными обрабатывается каждый пальчик каждый
  • 11:00: сустав далее производим прием abd вливания производится подушечку большого пальца сильными
  • 11:32: глубокими надавливания me
  • 12:21: далее производим захват пяточной части и захват пальчиков и производим растяжение
  • 12:33: это далее фиксируем 4 сустава одной ладонью 2 ладони производим захват свободного пальчика и производим движение захват производим выше сустава
  • 13:02: далее последующей пальчик также захватываем уже 2 последующий и прорабатываю оставшиеся
  • 13:50: после этого переходим к вибрационной технике производим воздействие подушечками пальчиков по всей
  • 14:01: массирую области и не прерывистый вибрации
  • 14:30: после завершения обработки стопы нам необходимо ее тепло укутать и дать возможность отдохнуть около пяти минут в это время мы можем приступить к обработке следующему участку данная техника массажа способствует воздействия не только на непосредственно участки тела человека непосредственно стопу но также на биологически активные точки и зоны
  • 15:00: которые находятся на данном участке тем самым мы стимулируем работу органов всего организм помимо всего этого также мы производим воздействие расслабляющее действие на стоп стоп а у нас всегда участвует в процессе движения при ходьбе при беге при прыжке соответственно не испытывают в любом случае какую-либо физическую нагрузку тем более в повседневной жизни когда наши девушки жены матери ходят на высоких каблуках на высоких платформах их ноги устают соответственно данную технику можно
  • 15:30: применить для расслабления стопы для восстановления общих жизненных сил спасибо за внимание будьте здоровы