Наталья

Сохранено 28.09.13, 13:17 из ГИМНАСТИКА, ЙОГА

▶ Сурья Намаскар. Аштанга Йога Центр - YouTube  Подробнее »

 
Текст из видео:
  • 00:10: в москве насколько широкоиспользуется где мы судим оскара штангамимясо как разогревающиетехника в начале занятия настолько жевстречаются большое количество ошибок приего выполнении сначала давайтепосмотрим как она должна выглядетьпримерно правильно начнем
  • 00:31: но дух поднимите рукивверх взгляд мер с выдохом опуститесьна гонки дамаск взгляд кончикноса задолго до 80подбородок перед листьева на руке свыдохом пройдите назад существовала подонбассу взгляд кончик носавдруг собакой вверх русскому хорошо насно взгляд межбровье выдох собака вниз а вконкурсе сломался взгляд мог
  • 01:06: в состав на 5 духов выдохов собакам плавнопрогрессе ногами кукава москаля впередс выдохом мы очень тесно он взглядкончик носа но должен подниматьна северах
  • 01:31: руки евро заклятыеверно и вот вы примете срокиопустите а теперь уже выделеныосновные элементы его составляющие и некоторых наиболеегрубых ошибок итак начнем с самого первогоэлемента сумма складскому встречатьположения стоя что приводит слова встарину поздно примерно такойперевозкам в началерасследования должен быть вместе пяткивместе
  • 02:00: сколько лет должны равномернотолкать пункт соседям несколькобольше чем это требуется простоstock для того чтобы стоять должна попасть принятое ступне точто находится в сложном после пальцев в пятки наружные края ступнейбольше всего нравится то что то такое в то же время серединаподъему ступни его внутренний сейчас тут не должноостается делать со всеми
  • 02:31: но при этом и отчасти на сегодня 27 июня сами часто не простоне помню сильно ударить пилотовсестры доступнее так снова будемстремиться максимально поднятьверх над клубом даже в таком простомременчик подъем приятно что встречаютсяказахстане ошибки чувствую
  • 03:01: руки по слухам тослишком сильным в 2008 года давление они его подруга либо наоборот руки тянутся изъятыхмаксимальный причем не стал подниматься премьер причемгораздо лучше стремиться к томучтобы понять руки вверх максимальнопрямыми обеспечить достаточно сильноедавление воду ней друг на друга но в тоже время пищевой ставни должныподниматься
  • 03:30: а то сейчас у обычногопо мнению нужно оставался внизу далее ошибка которая вобщем то идет еще из положениястоя с москвичами это положениепрояснить ситуацию в стране насчитывается а топливо не оказанавлад и соответствующие погиб в пояснице излишне погиб дополнять это положение надоподжимают кучу
  • 04:00: поэтому то изменится за счет отраженияагрессии потягивание нижнейчасти живота у юлии у их если такрегулярно пополнять карту на сумму то можно сибирякповредить пояснице и травмировать особенно если уже икитая в них зачаточный проблемыимеются поэтому людям укоторых не хватает растяжка чтобысделать на конкурс грамма насчет на полно травма году обама мы рекомендуем начатьосвоение призвал 747
  • 04:33: макаренко таким образомприжимают уже отдал попался он позвонив чп вернуть 100загорелся спалах нет снижаются заметнориск травмирования поясница в то же время сохраняя лежат на положениеживотного годом вы можете челнинцутакже ползут вверх что постепенно растягивают задней поверхностивашим большим задранные
  • 05:00: верх подбородок пережал казани иотношения сложную гамму школвот частое ошибки в этомпослании которое производит компанияработающая молодежь позвоночника мы рекомендуем незадевать экстренному получаетсяподбородком то есть перевод если в период раскрывать груднуюклетку погибали унесут придется меньшешансов но помимо шейного отделапозвоночника в будущее включайтегрудной отдел
  • 05:31: позвоночника иобязательно лицо должен быть абсолютноусловную голову гонки наиболеераспространенными ошибками привыполнении четырем годам гласных является знаменитая поясница суд украины нфпувверх куб.м что приводит перегибовпоясничного отдела позвоночника
  • 06:00: неправильнаяпостановка продукт по всему составуоттопыренные стоуна ни заданный период поболоту что также приводит впереди бушель новогоотдела позвоночника правильно число голосов надоповышать кучер в ней с спасательная частьжалоб а в совокупности это даст вытяжениепоясничного отдела позвоночника такжелицо необходимо
  • 06:32: завернутьподбородком чуть смотров какие то вещи можнобудет поправить по ул катки на балансепутин назвал стараюсь максимально выгодныхусловиях спальня раньше тобанка дандас на все тело должно бытьодеваться между картамимакушкой собаки модой верхочень часто распространенныеошибки положение белозеров поколениедолжно по ул часто
  • 07:00: касается либо коленкелибо бедра либо даже стал спускаться по ул при этом происходиттакже перегибали поясничного отделапозвоночника причем из сплава часто собаки многомпремьер задирают шамба зажимают шею неправильно являетсяочень часто положение ступней от положенияк сыну наготове до положения восстанавливается
  • 07:31: или а такжевыполняются с положением окнам настатус тоже общем то является я не совсемправильным вариантом пока не для главнойпоследовательности правильно планов поместить ногина подъемах ступней картами столовые носки нужно бытьмаксимально и сам к лету должны япониикасался ноги прямые межевого планадолжность подтянутая кучи погашать свойсчет напряжении
  • 08:02: не годится и причем из составанужно отводить назад и вниз 105 ч 3 ст мы ждемпричем составил в среднем груднойклетки слишком сильно буна за затиратьтакже не надо собачьему дайверов она должна бытьобласти подбородка вперед и чуть чутьвверх надо руками на себявнимание чем очко время за счет этого опятьтаки натягивать перед в грудную клеткуклетки и позвоночника в целом
  • 08:34: собака моды вниз а потому хорошо наснет наиболеераспространенными ошибками но осталсяна является овд бани верх позвоночникапоясничном отделе то есть внешний уголатаки бани это как то происходит всего состоялосьчашка чая поверхности бедер для а того чтобы спать в ситуации мырекомендуем
  • 09:01: начинать освоение посотрудничеству достаточно растяжкапо сути манками в коленках вообще то это будетпроще как он совпалособенно состава или скорее это похожене получится напомним бедрам в следующем составечто пистолет постепенно кожин у нас удачно костяхяндекса задней поверхности бедра в частностиконстатация того факта что многие в 13поединках
  • 09:32: и растяжку мышц часто это расчетявляется прогибание почему составах но без финанс почемутакого допустив куски цолака это тоже являетсянеправильно необходимость такойстараться повысилась ленина под за пятьсуток общин чтобы это была прямая линияабсолютно лопатки надо стремитьсяразвести в стороны друг от друга
  • 10:01: хорошая пространства плечи и грудь сутисостава подбородок собакимодой вниз должен давить на верхнюючасть 6 оборачиваясь хомутов не обратить вниманиятакже постановку агонии зачастую старт ладонинеправильно необоснованно либовнутрь иногда даже гладко данным столдвух нужно старатьсяпоставить средние пальцы упали подругому остальные пальце от них нужно тянутьсямаксимально словам
  • 10:30: также обратиливнимание то что вся поверхность ладонидолжно быть прижаты к полу не должно быть лодочек когда стубб ладони прижатык полу только краями акции научной грех как может быть можетбыть гадали сферы полис ульяновка правильно достаточно непросто но как говоритсядорогу осилить идущий
  • 11:09: о