Эффективное похудение
Самые эффективные упражнения и тренировки, принципы и методики питания, диеты, косметические процедуры и средства для снижения веса. Немного мотивации и правдивых историй похудения от звезд и обычных счастливчиков.
dzen.ru
Танцуем и худеем: рассказываю какие виды танцев выбрать для похудения и какие самые эффективные Для того чтобы сбросить вес, совсем необязательно часами тренироваться в спортзале и сидеть на вредной и опасной для здоровья диете. В этой статье я расскажу вам о популярных танцевальных направлениях, благодаря которым вы сможете красиво и легко похудеть с пользой для здоровья. А ещё обрести гибкость тела, улучшить самочувствие и настроение. Итак... Фламенко Это в первую очеред...
dzen.ru
Чтобы похудеть нужна правильная тренировка. Рассказываю какие 5 упражнений не стоит совмещать Когда мы ищем различные тренировки в интернете, мы не учитываем возможность того, что упражнение нам не понравится. В зале я стараюсь выполнять только то, что мне по душе. Вам тоже рекомендую придерживаться этого правила. Так вы не только сделайте тренировки более эффективными, но и убережете себя от травм в нелюбимых упражнениях. Итак, мы не делаем упражнения, которые нам не нрав...
dzen.ru
Лучший "инструмент" для изящной талии - Рассказываю как правильно крутить обруч, чтобы похудеть Хула-хуп поможет подтянуть животик к лету.
Кручения хула-хупа являются отличным способ для избавления от лишнего веса и подтяжки живота. Данное упражнение не только эффективно, но и универсально. Для его выполнения не нужно покупать дорогостоящий абонемент в зал и тратить на него 8 часов в неделю. Поэтому, если вы экономите деньги или время – обруч станет вашим лучшим другом.
Однако, нужно знать
dzen.ru
Рассказываю как тренируясь после 45 лет сохранить суставы и сухожилия и добиться результата С возрастом мы не только мудреем, но и к сожалению, наши суставы и сухожилия слабеют и легко могут быть повреждены. Если вам уже за 40, и вы все еще продолжаете заниматься спортом, то вам следует начать думать о том, как избежать травм. К счастью, ломать голову вам не придется, сейчас я дам 4 совета, которые помогут обезопасить ваши тренировки и сохранить суставы здоровыми.
Источник
dzen.ru
Делюсь упражнениями от обвисшей кожи на руках и подмышками подтянувшими мои "Крылья летучей мыши" Дряблая кожа на руках, складки на предплечьях и подмышках никого краше не делают. Кроме того, такая кожа говорит о наступающей "старости" или же о лишнем весе человека. К сожалению, избавиться от этой проблемы непросто, но возможно.
Главное, чтобы вы постоянно стремились своей цели не на словах, а на деле, так как без регулярных занятий о подтянутых подмышках можно даже не мечтать.
Сейчас
dzen.ru
"Нет возможности посещать спорт зал, а заниматься хочу" - компактный и бюджетный спорт инвентарь для дома Эффективные занятия спортом предполагают использование различных фитнес-снарядов и приспособлений, но что делать когда дома мало места для хранения громоздких «помощников»? Обратить внимание на компактные и эффективные снаряды, на такие, как фитнес-резинка.
Резинкой для #фитнес называется плотная и эластичная лента, которая имеет сопротивление от 2 до 80 килограммов. ...