О здоровье и не только...
kaprizulka.mediasole.ru
Пятерка упражнений для спины с эффектом массажа: как будто только что помял массажист
vk.com
7 ПРОДУКТОВ ДЛЯ КОСТЕЙ. Забудь про травмы и переломы!
Долгое время считалось, что основным источником для укрепления костной ткани является кальций, поэтому многие из нас в детстве даже грызли мел, чтобы зубы, ногти и кости были крепкими. Но оказалось, что одного кальция недостаточно. Кроме этого элемента, для укрепления и роста костей тебе просто необходимы фосфор, магний, цинк, медь, витамины и минеральные вещества, белки, жирные кислоты. Только в связке они дают ошело...
zhivitezdorovo.ru
Если болит пятка, когда вы просыпаетесь или не стоите много времени, то вот, что происходит с вашим телом
Обратите внимание!
Сегодня мы хотим поговорить о боли, которая может повлиять на всех нас, и она ощущается, когда мы приходим с работы.
Мы не знаем, почему эта ужасная боль появляется в …
vesti.ru
Распространённый препарат для лечения болезней желудка существенно повышает риск развития рака Международная команда учёных установила, что причиной возникновения рака желудка могут стать очень распространённые и широко используемые препараты. Речь идёт о классе, известном в медицине как ингибиторы протонного насоса (или ингибиторы протонной помпы, ИПП). Лекарства, входящие в эту группу, назначают для лечения кислотозависимых заболеваний желудочно-кишечного тракта. Их осно...
vk.com
8 РЕЦЕПТОВ МАЗЕЙ ОТ ОСТЕОХОНДРОЗА
Мази — эффективный способ, который может и должен использоваться во время массажа, так как массаж и растирания будут усиливать эффекты друг друга. Во время массажа кровеносные сосуды расширяются, кровоток усиливается, больше крови поступает у мышцам спины, позвоночнику и коже. Это увеличивает всасываемость растительных компонентов мазей и настоев.
В аптеке можно купить различные готовые мази природного происхождения со змеиным ядом (Ви...
vk.com
Сколиоз
Всем доводилось встречать взрослых людей с видимыми внешними признаками сколиоза: с выраженной асимметричностью спины, когда лопатки находятся не на одной линии, а одна очень сильно выделяется. Эти люди прячут свою искривленную спину под просторной одеждой, девушки прикрывают спину распущенными волосами. Но прикрыть можно только внешнее проявление сколиоза. От влияния на здоровье внутренних органов нужно спасаться задолго до возникновения таких видимых деформаций...
vk.com
6 лучших безмедикаментозных способов лечения мышечных спазмов
Мышечный спазм может случиться в любой момент, становясь причиной внезапной пульсирующей боли и сильных судорог. Терпеть такую боль практически невозможно.
Если вы устали от невыносимой боли и выбивающих из привычного ритма жизни мышечных спазмов, вам пора пересмотреть рацион, начать регулировать потребление жидкости, исправить осанку и подружиться со спортивным залом. Часто этих нехитрых действий достаточно,...
vk.com
Горючая смесь для здоровья.
Смесь получается именно "горючей" - бодрость на весь день и хорошая работа сердца обеспечены!
Очищает кровь, очень хорошо помогает укрепить иммунитет.
Если разобрать каждый компонент, то это просто панацея: курага - источник калия, чернослив - оздоравливает кишечник, изюм - питает мозг, орехи - источник полиненасыщенных жиров, которые снижают риск сердечных заболеваний, в пользе лимона и меда сомневаться не приходится.
1. 300г. грецких о...
vk.com
9 КИНЕЗИОЛОГИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ ЗАСТАВЯТ МОЗГ РАБОТАТЬ НА ПОЛНУЮ МОЩНОСТЬ.
Кинезиологических упражнений разработано немало - я отобрала из них только те, которые удобно выполнять в положении сидя, в том числе во время работы на компьютере. А в том, что они действительно помогают, у меня нет ни капли сомнения, иначе бы я их давно забросила, а так уже на протяжении длительного времени прибегаю к ним ежедневно, благо они несложные и не требуют временных затрат.
Эт...
vk.com
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЫ ОТ БОЛЕЗНИ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ.
Рецепт 1
3 ст. ложки листьев мелиссы обыкновенной, 3 ст. ложки листьев красной смородины, 1 ст. ложка листьев мать-и-мачехи, 1 ст. ложка травы пижмы трехлистной, 1 ст. ложка листьев крапивы двудомной.
Все растительное сырье смешать, измельчить. 2 ст. ложки получившейся смеси поместить в термос и заварить 1 л крутого кипятка, настаивать в течение 10–12 ч. Процедить.
Рецепт 2
3 ст. ложки листьев вахты трехлистн...
vk.com
Цервикокраниалгия и шейный остеохондроз: причины, симптомы, методы лечения
Головная боль – частый спутник большинства людей. Возникает она внезапно (во всяком случае, так нам всегда кажется), длиться может как очень долго, так и быть кратковременной. К врачу в такой ситуации мы обращаемся редко, предпочитая принять таблетку обезболивающего.
Показать полностью…
vk.com
Цервикокраниалгия и шейный остеохондроз: причины, симптомы, методы лечения
Головная боль – частый спутник большинства людей. Возникает она внезапно (во всяком случае, так нам всегда кажется), длиться может как очень долго, так и быть кратковременной. К врачу в такой ситуации мы обращаемся редко, предпочитая принять таблетку обезболивающего.
Показать полностью…
ok.ru
Лук дробит камешки и выводит из организма
Ледкова Галина Ивановна: рецепт действительно уникальный, оставшийся от мамы, работавшей врачом-гомеопатом в Московской Кремлевской больнице. Эффективен и прост в применении.
2 кг репчатого лука очистить от шелухи. Мелко порезать или крупно натереть. Смешать с 2 кг сахарного песка.
Томить два часа на
медленном огне, помешивая, чтобы не пригорел. Вместо кастрюли прекрасно томить в скороварке. Получается 2 – 2,5 л янтарной массы. Раз...
vk.com
Остеохондроз и давление.
Динамика изменения давления
Способы нормализации давления и лечение остеохондроза
Одни из самых распространенных заболеваний современности – остеохондроз и давление. Первое – это дегенеративно-дистрофическое поражение тканей позвоночника, а второе связано с повышением или понижением артериального давления. Заболеваниям подвержены люди в возрасте от 20 до 60 лет. Оба проявляются неспецифичными симптомами. А так как по симптомам их диагностироват...
vk.com
ПРАВИЛО ЗДОРОВЬЯ К. НИШИ: ТВЕРДАЯ ПОДУШКА (Подушка-Валик)
Вместо мягких больших подушек К. Ниши предлагает пользоваться твердой подушкой-валиком (рис. 7). Он пишет: "...вы лежите ровно и помещаете шею на подушке так, чтобы третий и четвертый шейные позвонки буквально покоились на ней. Нет необходимости говорить о том, что тот, кто не привык к такой подушке, будет испытывать боль. В таком случае можете положить на нее либо полотенце, либо кусочек мягкой ткани. Однако необ...
vk.com
ЛИМФА — ЖИВАЯ ВОДА НАШЕГО ОРГАНИЗМА
Лимфатическая система – одна из самых сложных и хитро устроенных систем человека. Это система вывода ядов из организма, особенно бактериальных и грибково-паразитарных ядов простейших. Практически от этой системы зависит иммунитет человека, а иммунитет – это Жизнь! С лимфатической системой мы обращаемся самым непотребным образом – а с нею нужно обращаться только «на Вы»!
Лимфа — живая вода нашего организма
Лимфатическая система состоит...
vk.com
ПОЧЕМУ НУЖНО ДЕЛАТЬ ПЛАНКУ ЦЕЛЫЙ МЕСЯЦ?
Планка — прекрасное упражнение для тренировки всего тела. Оно укрепляет мышцы спины, пресса, ног и рук, улучшает гибкость, осанку и чувство равновесия. Это универсальное упражнение можно делать дома или в тренажёрном зале, в отпуске или после работы, утром или вечером, в спортивной экипировке или в пижаме.
Показать полностью…
vk.com
ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ КИТАЙСКОЙ МЕДИЦИНЫ ДЛЯ ШЕЙНЫХ ПОЗВОНКОВ.
Если, выполняя движения головой, вы слышите похрустывание, вам трудно повернуть ее на 90 гр. или при наклонах возникает боль, значит, шея нуждается в лечении.
Для усиления эффекта повороты и наклоны головы надо сопровождать движением глаз в том же направлении. Выполнять медленно и плавно.
1. Сядьте на стул, держа спину и голову прямо. Сделайте глубокий вдох и надавите ладонями на лоб, одновременно напрягая мышцы...
vk.com
Тело как машина: почему так важно двигаться правильно (а вы этого не делаете)
Обычно мы не следим за тем, как двигаемся. Из-за этого при выполнении обычных движений напрягается гораздо больше мышц, чем необходимо. Мы тратим больше энергии, а в итоге получаем мышечные зажимы и боли. Но этого можно избежать, если научиться двигаться правильно.
Наше тело идеально. Оно разработано так, чтобы совершать максимум полезной работы при минимуме напряжения, ведь изначально экономия...
vk.com
Ровная красивая спина, здоровый позвоночник и хорошее настроение достанутся в награду тем, кто будет ежедневно практиковать Сету Бандха Сарвангасану (позу Построения моста).
Сету Бандха Сарвангасана (поза Построения моста) укрепляет заднюю поверхность и раскрывает переднюю часть тела. Поза укрепляет тыльную часть шеи, что делает ее эффективной подготовкой к Сарвангасане (Стойке на плечах) и отличной практикой для сохранения спины в хорошей форме. На пути построения изящн...
vk.com
7 ЛЁГКИХ ДВИЖЕНИЙ ДЛЯ ЛЁГКОЙ СПИНЫ
Всего 5–10 минут в день !
Расслабить напряженные шею и плечи, разгрузить поясницу, улучшить осанку, ощутить прилив сил и легкость во всем теле – автор терапевтических курсов для позвоночника и суставов Татьяна Голдман предлагает несколько очень простых и эффективных упражнений, разработанных на основе одного из древнейших направлений йоги – йоги Патанджали. «Их можно выполнять, где и когда вам удобно, – объясняет она. – Этот короткий т...
vk.com
СИНДРОМ ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ. ПЯТЕРКА ЛУЧШИХ РЕЦЕПТОВ
Повышаем иммунитет и укрепляем нервную систему.
1. Возьмите стакан очищенных грецких орехов, столько же меда и лимон. Ядра орехов и лимон измельчить, залить жидким медом, хранить в холодильнике. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день 2 недели.
2. Свежевыжатый виноградный сок. Принимать по 2 ст. ложке перед едой до тех пор, пока не почувствуете себя лучше.
3. Быстро устраняет хроническую усталость сосновая хвоя....
vk.com
Список слов, которые вызывают болезни
Психотерапевт составил список слов, которые вызывают болезни
Являясь носителем языка (неважно, какого), каждый из нас имеет совершенно уникальный запас слов.
Этот набор является мощным инструментом самопрограммирования.
В буквальном смысле: как говорим – так и живем. Что заявляем, то и имеем.
Немецкий психотерапевт Носсрат Пезешкиан первый обнаружил (а потом научился обезвреживать) слова, программирующие болезни тела.
Со вр...
vk.com
Эмоциональное напряжение и мышечные зажимы
Чувства, эмоции и мировоззрение влияют на физическое тело, здоровье и благополучие. Тело как зеркало отражает наше психоэмоциональное состояние. Проводим самодиагностику и выявляем очаги мышечных напряжений и энергоблоков. Ведь устранив причины, можно справиться и со следствиями.
Причина усиления мышечного напряжения у людей – постоянное умственное и эмоциональное напряжение. Проведите самодиагностику… Поразмышляйте, ум и тело —...
vk.com
Препараты, используемые для укрепления костной ткани
Рассматривается эффективность применения различных препаратов: кальций, витамин D, кальцитриол, заместительная гормональная терапия, селективные модуляторы эстрогеновых рецепторов (СМЭР), Бисфосфонаты и тиазидные диуретики, кальцитонин и фториды.
Кальций
Кальций играет очень важную роль в обмене веществ и участвует в обеспечении работы сразу нескольких механизмов, включая функционирование нервной системы, передачу ...
vk.com
Оказывается, организм человека начинает стареть с ног!
Это еще древние китайцы выявили, и в их тактике описаны некоторые приемы, которые способствуют укреплению ног, а, значит, задерживают старение организма.
Надо обязательно ходить босиком! Конечно, возможности делать это на улице практически нет - ходите дома. Если у вас холодный пол, все равно снимите тапочки хотя бы на 10 минут. А если у вас хватит настойчивости делать это раза три в день, вас можно поздравить - пожи...
vk.com
Как исправить осанку и привести спину в порядок
Правильная осанка — это не только красиво. От состояния позвоночника зависит здоровье и физическая сила. Потому что если у вас проблемы, есть зажимы и искривления, вы не сможете выполнять физические упражнения правильно. В особо запущенных случаях занятия спортом и вовсе противопоказаны. Поэтому, если мы хотим быть всегда активными и подвижными и вместо того, чтобы бегать по врачам в 55 лет нужно активно работать над своей спиной.