Светлана Тимофеева

Добавлено 14.02.18, 16:51 в Здоровьичко

Как Заменить Дорогостоящие Массажные Сеансы. Самомассаж.  Подробнее »

 

Оставили «Спасибо»

Текст из видео:
  • 00:00: [музыка] привет друзья и александр зиньков основатель первого снг школу да валите рад встрече с вами сегодня я покажу вам небольшой самомассаж вообще массаж жизни человека конкретного дай нас всех имеют большое значение ни один раз делали 5 сеансов массажа в четыре руки часового всего тела действительно это ощущение после этого массажа просто
  • 00:31: шикарная классно у кого есть возможность заплатить деньги пойти хорошему специалисту сделать 5 10 сеансов массажа это просто удача для нашего здоровья ну кто не имеет такой возможность сделать и простой самомассаж вот например такой давайте вместе с вами его сделаем берешь большой и указательный палец им очками пальчиков делаешь таких 10 движений
  • 01:01: вверх-вниз а ведь на наших ушах много точек которые связаны со многими органами и системами сделали теперь ложим правую руку на заднюю и левую боковую часть шеи и делаем можно 2 придавить делаем 20 таких
  • 01:33: движений с хорошим надавливанием по часовой стрелке и против часовой стрелки казалось бы очень простые движения и действия приведут ваш организм работая с этими местами шея плечи уши очень быстро боевую готовность
  • 02:07: норму для встречи дня теперь тоже самое делаем задняя правая боковая часть шеи делая 20 движений с хорошим надавливанием по часовой стрелке и затем 20 движений против часовой стрелки
  • 02:37: теперь ложим правую руку на левое плечо и хорошо прорабатываем пальцами до затылка работаем полторы-две минуты сначала можно так пожестче память потом растереть
  • 03:07: потом тоже самое сделаем на втором плече и до затылка хорошо его помню и разотрем [музыка] воротниковая зона шея имеют большое значение для здоровья тут много нервных узлов
  • 03:39: [музыка] вот так теперь цепь им руки и область крестца и копчика сверху вниз хорошо прорабатываем течение двух-трех минут хорошо если вы будете делать это упражнение обнаженным чтоб вещи не мешали
  • 04:11: тоже с хорошим надавливанием это же эти места копчик крестец постичь на и дел имеют большое значение для нашего здоровья вот эти простые упражнения делайте не ленитесь приводите свое тело в порядок и у вас будет все хорошо каждый день и всегда с вами был александр ажа ником ставьте нравится под
  • 04:42: видео подписывайтесь на наш канал чтобы первым получать информацию о здоровье и долголетии филом доброго друзья будьте здоровы живите долго [музыка]