Любовь Казакова

Сохранено 14.04.18, 9:16 из худеем вместе

Дыхательная гимнастика. Упражнение 4 - YouTube  Подробнее »

 
Текст из видео:
  • 00:00: упражнение четвертое вдохните через нос и обнимите себя кончики пальцев должны прикоснуться к лопаткам зафиксируйте положение и задержите дыхание буквально пару секунд и после выдохнув воздух через рот бросьте руки вниз полностью расслабив их вниманием каждое упражнение вы должны менять положение рук как выглядит
  • 00:30: упражнение полностью