Марина Гинзбург

Сохранено 1 неделя 1 день назад из худеем вместе

VLOG ПП: 6 день - YouTube  Подробнее »

 
Текст из видео:
  • 00:00: рейтинг хорошего дня тренировки сегодня и как регулярные глотки, прежде чем я завтракаю, выпейте немного воды Теперь я добавляю здесь немного лимонного сока и напиток Теперь сделайте свой собственный завтрак из яблочный банан во всем своем креме добавить себя Я немного сел и наверное, немного меда, чтобы поесть и обойти так trenirovochku сегодня в мой день
  • 00:31: Мы будем работать и т. Д. И нажимаем Обучение сегодня будет довольно полным так что все, что мне нужно, чтобы смешать приготовленные вещи, теперь заваривается слишком цикорием с молоком нелюбимый это моя любовь и не знал, что прежде чем я не пробовал цикорий в целом, теперь будет есть, а пища для обучения
  • 01:02: Не прошло и нескольких недель назад адрес на жару, я не знаю, что происходит, я отправился туда, это Тупак ужас, очевидно погода, она решила немного шутить и якобы провел немного солнца в целом, мы снова на холоде Юга в кепке отлично Я уже одет сегодня, должен пойти в супермаркет и купить себе кое-какие вещи, вы можете увидеть сладкие почки, потому что
  • 01:53: бананом или яблоком, я все-таки забыл, какие именно углеводы нужны ки Конечно, лучше не делать каждый раз, и не каждый после каждой тренировки потому что углеводы в форме фруктов будут намного полезнее для вас, но все равно хотят любовника, так что все бутырские досье конфет и здесь я прихожу в громкое время, чтобы приготовить обед в течение часа дня и хочу приготовить и очень хорошо освежить суп курица грудь будет отвар, и там тоже я буду шампиньоны, которые у меня уже есть
  • 02:25: зеленый горошек не знает, возможно, виски, но я могу и зеленый лук этот очень легкий зеленый бульдог весенний суп так что этот суп был очень легким принципом
  • 02:56: Здесь я использовал только соль без специальной приправы для супов, раздающих здесь так что ребята мы едим суп по крайней мере раз в неделю горячую жидкую пищу, это очень необходимо нашему желудку это как если бы вы пришли, чтобы сравнить с нашими телами в целом пара из стенки желудка и очень хороша для нашего пищеварения так что теперь на толкачнике и трех частях Кобылин где-нибудь, вероятно, следующий прием пищи магазин скупой, и я рядом с домом стоит машины, и они постоянно покупают воров, которых она сама делает дома
  • 03:28: потом я купил и Юльчик тоже любил изюм, а сушеные абрикосы тоже постоянно покупали и миндальные орехи больше миндаля почти большая часть белка, так что я рекомендую миндаль Подробнее хотя иногда вы можете и грецкие орехи арахис слишком плохо здесь, на этих орехах и фундуках тоже, слишком плохо, это миндаль и попробовал купить, поэтому я думаю, что я не пробовал, он купит, или со второго добавить или есть некоторые десерты будут делать
  • 04:00: нужно сделать завтра, может быть, он не думал а также на ужин я хочу сделать овес в виде небольшого гарнира, состоящего из двух чипов купит немного внутри середины и добавлю к рубашки, слитые со сметаной и зеленью, и честно приехали и положили Все это, вероятно,
  • 04:34: шампуры приколов и отправить в него пару многозадачных законов и многое другое добавить фейерверк перепелиные яйца и добавить тарелку, чтобы начать готовить и поэтому здесь мы арендуем в то время как маленький элемент куриной грудки приколол
  • 05:04: зубочистки, похоже, не имеют ничего, чтобы выбраться Теперь я отправляю multivarku на паровом режиме до 30 минут, если вы не Multivarki пароход и т. д., вы можете просто собрать все эти груди Folk Поместите в духовку, и печь в принципе будет одинаковой так что теперь открывай мультиварку, так что все готово здесь, я нарезал перепелиные яйца и 150 г костей детской курицы уже пароходы и мультиварки
  • 05:34: Я приготовил и налил немного сметаны и вырезал шоу прямо сейчас, мы только смотрим в раздел и такая красота здесь в контексте травы и Сплавленный Срочко думает, что очень интриги так приятны для нас в аппетите, а чуть позже уже перекусывают ночь ребятам пришло время съесть это, вероятно, будет последним приемом пищи на сегодня, и я хочу сделать сейчас такие маленькие сирнички творог в моих 200 г интереса к нему, я добавлю яйцо обезьяна сейчас видит, какие пропорции и честно не знаю
  • 06:06: как подсластитель, у меня нет большого количества белка и наполните его небольшим количеством кислого молока. а также
  • 06:36: вот румяные чизкейки, которые я получаю здесь, даже добавьте ложку столовой ложки сметаны и остатков кислого молока где-нибудь 150 Они получили миллилитры очень мягкие, такие мягкие, что у меня были такие случаи по одному и тому же рецепту очень нежненко получил чизкейки, как правило, пытались Я хочу сказать, когда вы их лепите лепить руки мокрые, они не будут прилипать к рукам и будут легче, чтобы дети встречались с тобой завтра завтра седьмой день последний день моей книги о питании
  • 07:07: все успешное питание для тренировки встречаются завтра