Марина Гинзбург

Сохранено 14.04.18, 15:21 из худеем вместе

VLOG ПП: 7 день - YouTube  Подробнее »

 
Текст из видео:
  • 00:00: приветствуя ребята сегодня, седьмой день последнего дня блога о питании и сегодня я решил начать завтра, как обычно, добавил немного воды и лимон Сегодня я сделал пшеничную кашу одной из моих любимых в последние годы мы точно порезаем, Apple все еще заполняет его кипящей водой изюм и два, вероятно, меда, в основном это все а также
  • 00:38: это мой завтрак, готовый по кругу, я расколол землю нарезанным яблоком изюм и центральную чайную ложку меда, и когда самый высокий и цикорий Теперь мы пойдем с оружием собрались, чтобы пойти в тренировочку уже где-то в половине девяти утра это так сложно, что уже начал просыпаться как-то ежедневная рутина не утеряна, но попытайтесь проснуться рано, чтобы пойти утром, даже если это весна, а люди просто облако в тренажерном зале, и мы как-то стараемся идти в то время меньше людей
  • 01:11: Я решил сделать морковные блины. Теперь я делал много раз в принципе, мне очень нравятся сейчас сложные треки морковички три вещи Я добавлю здесь имена и где вы занимаетесь обувью и торговлей яйцами, и маленькой обезьяной на эту связь Я не могу готовить по рецептам. Я всегда хотел что-то другое, теперь я добавляю все это в замешательство
  • 01:44: морковь, голая клетчатка и одно яичко, мне кажется, в первую очередь нужно подсластить все это, чтобы добавить что-то сладкое но не хочу медового сахара, и чем больше шансов добавить банан, я вижу, что это Получите это сейчас раз, когда я бананчики и смешиваю друг друга, наполняя этот кошелек, который я получил Я не знаю, и, конечно, у меня не так много банана с морковным вкусом посмотрим
  • 02:17: эксперимент такой интересный и вот мои милые маленькие блины готовы в центре, я налил немного где-нибудь столовую ложку сметаны и немного Зимина, рядом с знаком и циклом и так получилось, как хорошая идея, этот тусклый походил в принципе на кухне немного с куска, который ему нравился, я думаю, что они тоже не любят так что пришло время подготовить детей к еде, и теперь я решил сделать такую ​​рыбу интересной стейк
  • 02:50: сом как эти маленькие, я хочу сделать для пары, а в качестве гарнира я буду чечевицей с грибами и луком это как-то я сделаю зажарку света и добавлю чечевицу, а другую рядом с моим отцом У меня все готово здесь Стимулы, которые служат здесь и я
  • 03:28: Я смешался с чечевицей зажарки грибов и лука рядом со мной теперь все парящие столько рыбы для пары, которая была и сома, и это на тему зеленого горошка. Ну, парни уже половина девятого вечера и сделайте себе легкую закускую перед сном и через 2 часа после сна зернистый товар жемчуг 4 процента от того, как я помню, вы когда-то писали, что в instagrame Эта фирма
  • 04:02: Бутербродка как-то не очень хороша. Я не знаю, честно говоря, я в норме, в принципе, Я не знаю, что я упаковал, но даже если бы я хотел, чтобы я не мог найти другую компанию зернистый творог вообще в городе, у меня так много супермаркеты путешествовали, но я не могу найти даже убить так, что там что-то есть так что теперь я ем, а потом иду плюски Вы не обращаете внимания на то, что я сформулировал в 12 часов утра, но я просто хотел
  • 04:36: Средство для снятия макияжа для второго канала, о котором вы, ребята, хотите сказать спасибо за то, что вы смотрите на мой дневник сила на протяжении всей этой недели для меня очень ценна, и особенно ценно то, что мое видео для вас Это значит что-то, что они помогают Я хотел бы подчеркнуть тот факт, что это дневник продуктов питания - это мой дневник продуктов питания, который является всей частью всего содержимого калорий весь расчет белка жиров и углеводов, я был для себя, потому что мне нужно, чтобы мое тело моя цель состояла только в том, чтобы держать вас не в том, чтобы не терять вес, не становится лучше, он был вашим, чтобы держать вас, и все это рассчитано. Видео
  • 05:11: расчет калорий для женщин и мужчин в день не забудьте сделать этот расчет, если вы не знаете, как и больше калорий, необходимых для выживания и расчета, и так далее, поэтому моя диета подойдет только по рецепту вам нужно просто уменьшить или части или уменьшить или увеличить углеводы, наоборот, это все, чтобы похудеть, или вы, или встаньте снова, как я, или просто поправляйся, поэтому будьте осторожны, сколько вы едите
  • 05:44: посчитайте ежедневную диету до калорий, как вам нужно, и там уже будет выглядеть так, чтобы добавить, что оставляют ваше впечатление о Этот пищевой дневник если вы хотите, чтобы фунты также иногда составляли девяносто, он будет на постоянной основе, если вы заинтересованы в этой теме, обязан, конечно, писать об этом в комментариях или писать ваши пожелания из будущего видео, которое вы хотите увидеть, даже на моем канале не сумасшедший
  • 06:15: интересно читать так хорошо, как я снимаю видео для вас не будет весело делать то, что вы хотите Я вижу на своем канале так, что с тобой я прощаюсь до самой удачи