валя Бубнова

Добавлено 13.05.18, 15:56 в все для здоровья

Что будет если кушать по три яйца каждый день

Что будет если кушать по три яйца каждый день  Подробнее »

 
Текст из видео:
  • 00:00: всем привет с вами канал и делительные факты мы привыкли слышать о том что яйца тяжелый для печени продукт богатые холестерином многие люди даже полностью исключают их из рациона заботьтесь о своем здоровье сегодня исследования диетологов подтверждают что яйца необходимо употреблять в пищу всем кроме людей страдающих диабетом и аллергией а для остальных этот продукт просто бесценен хочешь узнать что произойдет с твоим организмом если кушать по три яйца в день тогда ставь лайк и смотри видео до конца [музыка] когда-то многие
  • 00:37: учёные пришли к выводу что холестерин который содержится в желтке вызывает нездоровое повышение его уровня но это опровергают новые исследования доказывая что естественный уровень холестерина которые производят наш организм снижается когда в него попадает холестерин из продуктов питания также яйца снижают риск возникновения атеросклероза после употребления яйца в пищу уровень холестерина не повышается в крови холестерин яйцах уравновешен фосфатидами которые препятствуют возникновению атеросклеротических бляшек в сосудах заметили ли вы что
  • 01:13: завтрак в котором есть яйца насыщает вас на целых полдня вспомните сами как редко тянем перекусить если на завтрак было яйцо дело в том что обилие питательных веществ и аминокислот в этом продукте способны полноценно поддерживать все важные функции организма яйца будут просто незаменимы для тех кто ведет активный образ жизни также яйца легко усвояемый продукт яичный белок усваивается организмом на 98 процентов это отличный строительный материал для новых клеток важно есть яйца еще и тем кто
  • 01:43: следит за роста мышечной массы и старается поддерживать ее на должном уровне [музыка] весной подавляющее большинство людей сталкивается с неприятным периодам авитаминозом не так ли конечно можно справиться с этим при помощи аптечных витаминных комплексов но зачем если достаточно просто есть по 3 яйца овне в них содержатся витамины группы а д е б 3 b6 и b12 минералы и микроэлементы j сын
  • 02:14: кальций магний и железо и фосфор также в яйцах содержится лютеин который обезопасит глазную мышцу от возрастной дегенерации или болезни альцгеймера и паркинсона сердечной недостаточности атеросклерозе и биполярном расстройстве и шизофренией потребление лютеина также помогает избежать и генерации макулы и котором и конечно не стоит забывать что кальций достаточно плохо усваивается нашим организмом без витамина d а яйцо остается одним из немногих продуктов где этот витамин е
  • 02:44: содержащаяся в яйцах фолиевая кислота нормализует систему кроветворения тем самым укрепляя и всю сердечно-сосудистую систему halen является веществом входящим в комплекс витаминов группы b конечно такое же количество холина которая содержится в одном сваренное вкрутую яйцо можно найти и в 500 граммах шпината но что бы вы предпочли съесть одно яйцо или пол килограмма шпината при употреблении в сутки
  • 03:15: около четырехсот пятидесяти пяти миллиграммов холина риск образования злокачественной опухоли молочной железы снижается на 24 процента halen используется в медицине также и для лечения атеросклероза для улучшения памяти установлено что без него не могут нормально функционировать клетки нервной системы это жизненно необходимо и соединение для всех клеток человеческого организма американские ученые подсчитали что одно яйцо содержит примерно 125 миллиграм холина а по утверждению российских ученых для удовлетворения
  • 03:45: потребностей организма в колене достаточно съедать двоится в сутки от и регулярно ешь яйца расскажи в комментариях сера это макро элемент который активно помогает организму бороться с вредными бактериями защищая протоплазму крови она помогает поддерживать достаточный уровень свертываемости и самое замечательное свойство серы замедлять процессы старения организма сера так же жизненно необходима при
  • 04:15: синтезе коллагена именно он придает коже необходимую структуру 3 а кожа ногти волосы сохраняют здоровый вид во многом благодаря 7 так что не стоит употреблять искусственный коллаген или делать инъекции достаточно есть продукты богатые серы и яйца подходят как нечто иное конечно из-за серы сваренное вкрутую яйцо после очистки имеет не самый приятный аромат тем не менее сера содержащиеся в яйцах очень полезна она участвует в синтезе витамина b1 который также контролирует обмен веществ в
  • 04:45: организм отметим что для получения оптимального количества полезных питательных веществ лучше употреблять домашние яйца они супермаркета и конечно же лучше употреблять вареные яйца без сливочного или оливкового масла это на сто процентов обезопасит от возникновения проблем с печенью понравилось видео тогда поделись друзьями ну и конечно же подписывайся на канал удивительные факты до скорых встреч