Виктория Ануфриева

Добавлено 1 неделя 5 дней назад в здоровье

Чудо точка избавит от боли в ягодице, ногах и пояснице (1 видео).  Подробнее »

 

Сохранили к себе

Текст из видео:
  • 00:00: здравствуйте с вами елена шведова и про и гармония рада приветствовать вас в нашей первой куроки 3 л к который посвящен заболевания опорно-двигательной системы и практики конечно же как всегда я немножко хочу чтобы вы посмотрели я немножко расскажу муки will так как на мой взгляд очень важно когда человек понимает что он делается своим телом и что делают всему телом я всегда своим пациентам объясняю что в данном случае я делаю и зачем я это делаю так как когда
  • 00:31: человек понимает визуализируют себе данное какое-то действие то эффект получается намного выше поэтому я всегда объясняю для того чтобы у вас был бы работали с собой информативно чтобы понимали что и для чего вы делаете и так немножко теории посмотрите пожалуйста на эту картинку вот здесь вы видите весь диск между позвонками l4 и l5 который
  • 01:02: соответствуют пятому поясничному нервному корешку то есть практически отсюда выходит нервный корешок который иннервирует вот вы если посмотрите на следующую картинку под названием боль а не менее слабость то есть вы видите как проходит иннервация это иннервация ноги на проходит через ягодицу наружную часть бедра уходит на икроножную мышцу сбоку переходит на заднюю часть то мне уже происходит а не менее ноги и уходит на пятку когда вы
  • 01:33: поднимаете вверх большой палец этой ноги вот как показано на следующие картинки где написано слабость то у вас будет слабость подъема это мышца которая поднимает большой палец ноги будет слабая следующая карта следующая картинка в этой табличке нижняя часть обратите внимание диск между позвонками l5 s1 это первый крестовый нервный корешок и если там есть
  • 02:03: и ущемление или есть там грыжа то обратите внимание как идет иннервация найдет опять же через ягодицу и уходит по задней части ноги и проходит по боковой части наружной боковой части стопы вот какой видите на следующий следующий картинки под который называется а не менее вот задняя часть пятки наружная часть стопы как раз здесь будет у вас а не менее и таким образом мы можем посмотреть на
  • 02:33: этой картинке что у нас имеется одно место как раз на ягодицы с помощью которого мы можем повлиять и на вот позвонки на диске между l4 l5 на диске между l5 s1 которые смогут нам снять больно в пояснице найти в этом развить в этом отделе а также в наружной части ноги задней части ноги икроножные мышцы статье усилить работу стопы так как хочу
  • 03:04: сказать что когда мы ходим мы прежде всего как хотя вам кажется что вы поднимаете стопу нет прежде всего вы поднимаете свой большой палец сначала идет большой палец и тем идет стопа затем уже поднимается нога таким образом если у вас как вот на верхнем квадратике слабость слабость сгибателя наверх большого пальца то у вас нога будет работать не правильно и в таком случае у вас все это будет влиять
  • 03:34: на все ваше тело я не буду сейчас ударяться очень сильно анатомические подробности и очень более подробное объяснение думаю что этого достаточно таким образом мы нашли с вами зону которая будет влиять на нижнюю часть спины на наружную и заднюю часть ноги икроножную мышцу и вашу стопу посмотрите теперь на следующую картинку вот здесь справа мы видим с вами ягодичную мышцу и как раз вот здесь если мы
  • 04:05: проведем поделим ягодичную мышцу на четыре части вот верхняя часть верхний квадрант про верхний правый квадрант если это правая нога ну скажем так верхний наружный квадрант вот как раз здесь у нас будет самое такое место как раз туда куда делают уколы обычно да и мы здесь можем заметить что если мы здесь будем с вами работать это как раз вот если мы посмотрим на предыдущую картинку
  • 04:35: как раз место влияния на оба вот этих вот нервных нервных корешка на нет нервных канал на нервные каналы которые захватывают и поясницу и ягодицу и полностью ваши ноги ко всему прочему обратите внимание что вот здесь например мышцы да вот большая ягодичная мышца средние мало ягодичные мышцы грушевидные мышцы они все прикрепляются вот кто забьет частичных тазобедренного
  • 05:05: сустава поэтому очень часто если у вас боль в тазобедренном суставе на самом деле это у вас слабость этих мышц так как когда у вас мышцы становятся слабыми вас будут болеть местах прикрепления это как раз связочный аппарат здесь будет воспаление и таким образом вы будете думать что у вас проблема с тазобедренным суставом а на самом деле у вас просто слабость ягодичные мышцы и и нужно восстанавливать и вот эта техника которую мы сегодня с вами будем разбирать она она выполняет много
  • 05:35: функций во-первых она высвобождает восстанавливает он вам вот эти вот 2 нервных канала поэтому одновременно вас восстанавливается работа снимается воспаление с поясницы с ягодицы и с ноги во втором случае это же . у вас расслабляет и связочный аппарат то есть практически у вас снимаются боли из тазобедренного сустава у вас восстанавливается восстанавливается сила ягодичные мышцы
  • 06:05: и вот таким образом на левой картинке также можно посмотреть как мы это делаем и делим ягодичную мышцу на четыре части правый верхний квадрант середина но если правая нога в чем так верхней и крайней наружный квадрант и вот здесь на эту точку мы с вами будем мы с вами на этой точке с будем сегодня работать ну что ж я надеюсь я достаточно понятны популярно объяснила почему будет сильно
  • 06:35: заниматься где мы будем работает и зачем мы там будем работать и теперь давайте сделаем эту технику и так что мы делаем чтобы избавиться от этих болей находим правый верхний квадрант про удивлению через не на единицу до воздушные кости и от крестца до тазобедренного сустава
  • 07:05: вот здесь будет примерно это . вот если на нее крепко нажмете у вас пойдет и радиация в поясницу и пор ноге вот таким образом вы ее держите нашей эту точку болезненную достаточно болезненно нашли эту точку пальцем и держим после этого что мы делаем мы поднимать ногу вы можете за что-то держаться конечно поднимаем ногу и делаем вот такие вот движения ногой
  • 07:36: обычного такие движения ногой в одну сторону 10 раз и в другую сторону 10 раз можно чуть больше 10 до 20 раз пока горю вас не пройдет после этого нажмите еще раз на эту точку р боль станет меньше во вторых пойдет и радиация спину и в ногу таким образом вы расслабляете здесь не только высвобождаете не только мышь мышцы не только нервную
  • 08:07: систему но и расслаблять эти самые мышцы ягодичные точно так же можно сделать немножко по другому просто поставить ногу на какую-то поверхность и где продолжая держать делаем вот такие движения ногой тоже раз 20 и движения пассивно ногой продолжая держать эту лучше смотрим как это
  • 08:37: смотрится сбоку вот таким образом то есть мы добиваемся того мы добиваемся того чтобы у вас прошла и радиации радиации так скажем по перестал отдавать в пояснице у многих тазобедренный сустав куда у вас раньше отдавала таким образом делаем если сразу за один раз не прошу сделать этот до трех раз
  • 09:08: жди ну что я надеюсь что у
  • 09:50: вас все получилось и теперь под этим видео пожалуйста напишите как у вас получилось как у вас было до того как мы сделали эту практику и как у вас получилось рука вы результат получился после этой практики делать эту технику можно каждый день хотя бы 2-3 раза в день совершенно не привязываясь ни к чему просто взять и сделать даже когда у вас например в данный
  • 10:21: момент ничего не болит вы можете это делать просто для профилактики таким образом вы освобождаете это не вы расслабляете эти мышцы и таким образом у вас прекрасная профилактика восстановления к кровеносных сосудов таки восстановления нервной системы и хочу сказать что также эта точка является одной из главных и энергетических каналов если мы затронем восточную медицину поэтому то есть благодаря этой
  • 10:51: точками затрагиваете большое количество одновременно большое количество аспектов именно поэтому я и выбрала и так прямо под этим видео напишите как у вас получилось буквально до следующего нашего урока вы можете попрактиковать несколько дней и затем написать о ваших результатов и задать разумеется ваши вопросы для того мало скорректировать следующее наше видео которое будет касаться работы с шеей
  • 11:21: это очень взаимосвязаны и структуры одно перетекает в другое как нашим отцом нашем организме одно перетекает другое и так пишите свои комментарии в комментариях под этим видео и сейчас можете скачать небольшой чек-лист с фотографии из алгоритмом как нужно работать и так жду вас на следующем уроке который будет посвящен теме шеи с вами как всегда я
  • 11:52: елена шведова желаю вам здоровья