Как быстро снизить давление в домашних условиях – с лекарствами и без лекарств.

Как быстро снизить давление в домашних условиях – с лекарствами и без лекарств.  Подробнее »

 
Текст из видео:
  • 00:00: дорогие друзья приветствую вас на канале доктор евдокименко разумной медицина тема сегодняшнего выпуска как быстро снизить повышенное давление но прежде чем я расскажу вам о методах снижения давления расскажу вам при каких цифрах давления его действительно нужно сбивать потому что сейчас сложилась довольно странной ситуации многие современные врачи рекомендуют своим пациентам снижает давление даже в том случае если у них давление вполне
  • 00:30: приемлемо это то есть 130 на 80 140 на 90 на самом деле нормальное артериальное давление у человека до 30 лет это 120 на 70 и это в самом деле так это давление космонавтов но если человеку 4550 и тем более 60 лет то нормальное давление в этом случае 130 на 80 или 140 на 90 то есть это нормальные цифры
  • 01:00: давления да конечно хорошо бы чтобы давлением оставалось как молодости 120 на 70 но это трудновыполнимо то есть нормальное давление в возрасте старше 45 50 лет 130 на 80-100 4090 и вот только в том случае если давление повысилось выше этих показателей вот тогда это давление действительно нужно снижать чем нужно сбивать давление в тех
  • 01:31: случаях когда она слишком высокая ну если давление действительно подпрыгнул очень сильно если нужно принимать экстренные меры то самый очевидный способ снизить давление в этой ситуации это таблетки есть специальные таблетки мы их называем таблетками скорой помощи которые позволяют снизить давление очень очень быстро один из самых мощных препаратов это коринфар он же нифедипин при повышенном давлении если она действительно очень сильно повысилась ну
  • 02:01: скажем 180-200 достаточно принять половинку таблетки фара под язык и большинстве случаев давление в течение 15-30 минут снижается до нормы в том случае если этого не произошло то есть если давление при приеме половинки коринфар а не снизилась то можно принять еще половинку таблетки через 15-20 минут однако есть люди
  • 02:32: которым укринформа филиппин помогают мало таким пациентам я советую принимать препарат под названием физиотенз этот препарат тоже можно использовать как скорую помощь его можно принимать именно при высоких цифрах давления а можно принимать небольших дозах каждый день но еще раз повторюсь физиотенз это тоже препарат экстренной помощи при очень высоком давлении 3 препарат скорой помощи его
  • 03:02: многие знают это к патент или каптоприл и его тоже как и коринфар можно принимать под язык считается что к патент он же каптоприл снижает давление более мягко чем физиотенз или коринфар но все-таки это тоже хороший единственный препарат но это мы говорили об экстренной помощи то есть когда давление слишком высокое а если давление повысилось но не настолько чтобы принимать препарат скорой помощи что можно сделать самый простой метод и он
  • 03:33: достаточно скажем так безвреден для организма можно принять однократно 4 5 таблеток валерьянки течение получался давление должно снизиться кроме того можно попробовать налить в стакан чайную ложечку настойки боярышника спиртовой настойки залить это половинкой стакана воды и это все принять во время еды тоже давление должно довольно быстро нормализоваться еще один хороший метод
  • 04:04: это дыхательной гимнастики у нас на канале вы можете найти 2 видео они называются три дыхания от давления и второе видео называется одно простое дыхание от волнения тревоги от панических атак вот эти дыхательные упражнения большинство людей по гают очень быстро снижать полученное давление но конечно не в тех случаях когда давление по 200 то есть если давление 160 170 можно попробовать делать эти дыхательные упражнения
  • 04:34: следующий способ снижения давления известен многим людям но скажем так увлекающимся восточными практиками этот метод называется самом массаж ушей и мочек ушей тут все очень просто в течение трех-пяти минут надо растирать уши и массировать мочки ушей но этот метод не всем помогает на тем немее можно его тоже попробовать но что помогает во многих случаях гораздо лучше это специальная лечебная
  • 05:05: гимнастика для шейного отдела позвоночника упражнения для шеи и помогают снять спазмы зажатых шейных мышц и улучшается кровоток давление постепенно снижается эти упражнения вы тоже можете найти на нашем канале здесь надо сначала попробовать а помогает при помощи упражнений или у вас от них давление наоборот чуточку повышается то есть нужно сделать так попробовать выполнить этот комплекс он занимает 10 15 минут и померить давление нужно до
  • 05:37: того как вы выполните эти упражнения и после этого если после выполнения этих упражнений давления снижается берите этот комплекс на вооружение ещё один способ снижения повышенного давления принимаем праведную ванну то есть нужно налить в ванну с температурой воды примерно 37 38 градусов насыпать в эту ванну соли то есть она должна быть соленая но это соль естественно
  • 06:07: размешать и вот в эту ванну речь на 10 15 минут в результате принятия такой ванны у большинства людей давление очень быстро приходит нормах сколько соли нужно выстрела на спросите вы меня где-то примерно 5 10 столовых ложек и вот это все размешать полежали ванны 10 15 минут после чего переместились постель и после такой соленые ванны очень люди абсолютно расслабляются и многие даже быстро засыпают еще один
  • 06:37: способ как быстро снизить давление особенно если давление повысилось у вас на фоне какого-то стресса это быстро пройтись по улице то есть прогуляться в быстром темпе 15-20-30 минут и в этой ситуации давление тоже может очень быстро прийти в норму но я понимаю что совет прогуляться в быстром темпе не очень подходит для тех людей которые страдают от заболевания суставов то есть многим людям которых больные колени или что за бедность суставы очень трудно не то что
  • 07:07: гулять в быстром темпе им трудно просто перемещаться вот таким людям может помочь гимнастика который у нас на канале называется гимнастика для лечения коленей часть 1 то есть лечебное упражнение для коленей многим помогает не только подлечить больные ноги они еще помогают снизить повышенное давление но это мы говорили о тех ситуациях когда давление неожиданно подскочила его надо сбивать экстренно а сейчас я вам расскажу
  • 07:37: ещё о трех способах снижения повышенного давления который не требует лекарств первый способ снизить давление нормализовать его это загорание на солнце то есть или похода в солярий вот учеными было доказано что под действием ультрафиолетовых лучей от кровяное давление снижается и поэтому в тех странных жарких где много солнца как ни странно гипертоников меньше чем в тех странах где вечно не хватает солнечного
  • 08:09: света поэтому солнечные дни старайтесь как можно чаще бывать на улице то есть под солнечными лучами или хотя бы посещаете иногда солярий второй способ достаточно эффективны на которой мало кто знает называется floating это довольно новые скажем так изобретению что это такое floating это такая капсула она абсолютна изолирована закрыто заполняется не из капсулы
  • 08:40: теплой водой соленой водой примерно температуры человеческого тела наш пациент ложится в эту капсулу капсул закрывается и исчезает свет звук то человек лежит в полной темноте в такой вот обстановке это называется по-научному сенсорная депривация то есть первыми эту методу стали использовать космонавты то есть отсутствие любой внешней ну информации будем так говорить и
  • 09:10: вот после пребывания в этой капсуле течение часа замечены что давление очень хорошо нормализуется где таких камер найти вот где найти такую процедуру под названием flaking сейчас эти процедуры стали популярны они есть почти в любом крупном городе но можно посмотреть по интернету что ближнем к вам другое дело что не везде эти процедуры дешевые но все-таки можно себе их позволить хотя бы иногда ли их надо
  • 09:40: посещать примерно 12 раз в месяц ну и третье естественный способ снизить давление о чем я рассказываю в своих книгах и часто рассказывал в наших передачах это молочно-растительная диета если мы хотим добиться стойкого снижения повышенного давления особенно если у вас получено нижнее давление диастолическое нужно постараться на какое-то время перейти на молочную растительную диету с малым потреблением соли то есть как можно меньше жареного как
  • 10:12: можно меньше соленого как можно меньше к копченого побольше фруктов овощей но естественно как ясно из названия это молочные продукты и каши особенно полезно овсяной и гречневой и рисовой каши хлеб грубого помола из мяса желательно только курочка или индейка и причем жир надо срезать ну и не жирные сорта рыбы вот эта диета позволяет довольно
  • 10:42: вы стану нормализовать повышенное давление и это на сегодня всё дорогие друзья оставайтесь с нами будьте здоровы и не болейте и контролируйте свое давление всего доброго