Donato Tedeschi

Добавлено 08.07.18, 15:38 в здоровье

ШОКИРУЮЩАЯ ПРАВДА О ШЕЙНОМ ОСТЕОХОНДРОЗЕ. УНИКАЛЬНЫЙ САМОМАССАЖ ШЕИ  Подробнее »

 
Текст из видео:
  • 00:00: здравствуйте дорогие друзья гости и подписчики канала твое и здоровье сегодня мы поговорим а шейном остеохондрозе с другой стороны и покажем уникальный самомассаж шеи при котором можно излечить боль и расти а хондрос в области шеи поговорим о том о чем мало говорит медицина как вы могли заметить шейный остеохондроз набирает обороты в различных клиниках кости об атоме мануальным терапевтом огромные очереди ю тубе видео лечение остеохондроза набирает сотни тысяч
  • 00:33: просмотров а результатом не так уже много от лечения как вы думаете в чем проблема может врачи лечат не то что нужно или люди ведут неправильный образ жизни или может остеохондроз со всеми его проявлениями стал таким могущественным медицина утверждает что из тех андрос это комплекс дистрофических нарушений в позвонка где в основном поражаются межпозвонковые диски первое его проявление после 30 лет осложнениями остеохондроза являются
  • 01:04: протрузии и грыжи когда появляются сильные острые боли в шее или спине врачи подозревают возникновение у вас грыжи которая сдавливает нервные корешки и тогда они направляют вас делать мрт убедиться в том что грыжа есть дальше предлагает лечение если боль не проходит рекомендую сделать дорогостоящие операции после которой во многих случаях лучше не становится таким образом многие врачи ведут борьбу с грыжами и с тех андросов как следствие и даже не
  • 01:34: подозревает или не говорят что причина может быть в другом месте и если ее убрать то и грыжа может сама рассосаться также мало кто из врачей говорит что адская боль в шее или спине может быть и не от грыжи сдавливающие нервный корешок а совсем другого 80 процентов более спине вызывает миофасциальный синдром к этому пришла доктор тревог который лично лечила президента кеннеди миофасциальный синдром самые распространенные
  • 02:04: заболевания на планете и главная причина боли у современного человека в основе миофасциального синдрома лежат триггеры в мышцах триггерной а пусковая . это особое заболевание мышц это когда небольшая часть сократительных волокон какой-то мышцы как бы заклинивает момент укорочения и возникает болезненное уплотнение боль может быть как слабой так и сильной вплоть до невозможности двигаться поэтому лечить нужно мышцы не позвоночнике грыжи на самом деле грыжей
  • 02:34: позвонки не имеет болевых рецепторов а значит и болеть не могут однако здесь есть дискуссии одни утверждают что образовавшаяся грыжа защемляет корешок и эту свою очередь вызывает воспаление мышцы вокруг грыжей появляется боль другие врачи говорят что триггерные точки вызывает боль и даже защемление нервов и образованию грыж все начинается с перенагрузки глубоких околопозвоночных мышц у них образуется триггере мышцы при этом укорачивается
  • 03:05: зажимая межпозвонковый диск со временем диск рассыхается из него выдавливается грыжа при сдавливании грыжей двигательных корешков нерва будет не более слабость сдавливание чувствительного крышка дает не боль и онемение и покалывание если это видео смотрят врач и тогда к вам вопрос а как вы думаете а теперь подробнее о триггерных . пока мышца расслаблена она тонкая длинная при напряжении она становится короче и толще
  • 03:36: при неудачном движение мышца напряглась расслабиться не смогла как бы часть волокон заклинило укороченном состоянии это и есть мир фасциальные триггерные . момента ее формирования и до тех пор пока она не активна человек чувствует боль если сразу не лечи триггер ную точку боль переходит в хроническую с которой бороться намного сложнее и дольше часто триггерные точки могут вызывать сателлиты в мышцах в окруженные зоне
  • 04:07: головная боль обычно вызывается триггер ными точками в шейной мускулатуре если принять обезбаливающее то она придёт латентное состояние фиброз это конечная стадия активности триггерной точки фиброз возникает потому что мышцы долгое время находится напряжение и чтобы это устранить организ превращает мышцу связку сухожилие итоге она перестает выполнять свою функцию пусковой момент наступает момент чрезмерной усталости мышц приданные точки также могут вызывать нарушение
  • 04:38: функции пораженных мышц виде уменьшения их силой различной степени без признаков атрофии для войны впыш замечена повышенная утомляемость и медленно восстановления множественные триггеры дают уменьшение движения скованность туловище и конечности и тугоподвижность суставов распространенный расстройств нарушения равновесия головокружения шум в ушах слезотечение таким образом триггерная точка блокирует мышц и как следствие мышцам таком месте
  • 05:10: возникает при напряжении убрав срединную точку боль проходит и даже позвонки и диски позвоночника начнут сами восстанавливаться однако не все так просто если человек не исправить двигательную привычку формирующий у него триггер все вернется на свои места через некоторое время для того чтобы этого не допустить надо через упражнение на растяжку прорабатывать свои мышцы и закрепить правильное положение тела шеи и головы ну и конечно же не перегружать свои
  • 05:41: мышцы чтобы триггере в новых местах не появлялись работать с точками можно самостоятельно и при правильном выполнения методики сложнее не бывает и в восьми десяти процент так это помогает если не поможет надо искать другую причину главный критерий поиска триггерной точки боль при пальпации триггерные точки могут быть активными и латентными скрытый лечение мышц от триггерных точек больше всего
  • 06:12: подходит самомассаж процедура глубокого точечного самомассажа должна начинаться с того что в зоне болезненности ориентируясь на специальные карты расположение триггерных точек начинаем пальпировать и прощупывать свои мышцы и находить там участке напряжения и боль как только находим такую точку можно приступать к лечению представляем шкалу боли от 0 и до десяти и работаем на уровне 5-7 суть не в том чтобы сделать себе больно когда нашли триггер ную
  • 06:42: точку дальше либо продавливаем ее в течение 1 минуты либо разглаживать делать надо всего 1 раз начать . может еще больше ложатся таких повторений нужно сделать два-три раза в день если триггерная . недавние то боль пройдет быстро даже после первой процедуры если до вне этой процедуры надо провести больше если триггерная точка существует больше десяти дней сильным выраженным болевым
  • 07:12: синдромом то мышечные волокна могут погибать и замещаться соединительной тканью фиброз нажимая на триггер ную точку мы выдавливаем застой а мышцы при таком надавлю не расслабляется и восстанавливается обмен веществ и боль проходит сейчас мы представим карту триггерных точек области шеи и отраженную боль а также как и где нужно массировать мышцы начнем в грудино-ключично-сосцевидной мышцы
  • 07:42: выделенные точки в этой мышце вызывает сильную боль как самой мышцы так и в области черепа и лица так называемые сильные головные боли при этом из других симптомов могут быть головокружение и тошнота ухудшение зрения слуха у обманки на рисунке изображены ориентировочные место триггеров в мышцы и отраженная боль место где будет чувствоваться боль массируя мышцу нужно зажать мягкую ткань между большим и остальными пальцем и
  • 08:12: достаточно крепкое и растирать можно надавливать смотрите как вам удобнее массировать нужно не больше одной минуты 3 раза в день до исчезновения боли дальше приступаем к трапециевидной мышцы это мышца расположена в верхней части спины ее основная функция обеспечивает движение плеча присутствующие в ней триггерные точки главная причина головных и шейных болей трапециевидной мышцы триггерные точки
  • 08:42: могут быть в разных местах одно из мест возникновения точки там где плечо непосредственно примыкает к шее она обычно не спрятано глубоко а на поверхность смотрите как показано на рисунке следующая триггерная точка трапециевидные мышцы по существу представляет собой пару пусковых точек находящихся на расстоянии 35 сантиметров друг от друга очень глубоко у мышцы наверху плеча там может присутствовать 1
  • 09:12: . или обе важно знать что не является одной из основных причин болью у основания черепа который может ощущаться как головная боль или воспаление на шее это отраженная боль очень часто индуцирует точки сателлиты в мышцах позади шеи если массаж шеи создает приятное ощущение но не избавляет от боли скорее всего проблема не в шее of трапециевидной мышцы следующая пусковая точка может находиться в нескольких местах вдоль
  • 09:42: внешней границы нижней части трапециевидные мышцы которые пересекает внутренний угол лопатки на полпути вверх это чрезвычайно распространенное но часто упускаем из виду . передает боль в основание черепа как и пусковые точки в верхней части мышц а также верхнюю часть самой мышцы триггерные точки сателлиты образующийся в этих двух местах могут свою очередь вызывать некоторые виды головной убор данная триггерная точка также
  • 10:12: ответственная за жесткую жгучую боль в середине спины которая начинается после долгой работы закон если человек не имеет опоры для локтей следующая триггерная точка расположена рядом с внутренней границей лопатки широкой средней части трапециевидной мышцы она вызывает жгучую боль вдоль позвоночника из-за поверхностных пусковых точек в этой области возникает мурашки на верхней части предплечья а иногда как ни странно на бедрах как же
  • 10:42: лечить эти триггерные точки важно понять что триггерная точка трапециевидные мышцы которые мы видим в углу шеи находится непосредственно под кожей и и легко ухватить поверхностным щитком мы должны почувствовать твердить тяж тонкий как грифель карандаша или стержень шариковые ручки толщина триггерной точки равна толщин не спится массируете и кота и между большим и вторым и третьим пальцами достаточно
  • 11:12: сильный массаж триггерные точки часто вызывает или усиливает боль в виске что подтверждает предположение о ней как по причине этой боли если плечи сверху напряжены или покрытой мышечной тканью или жиром ухватить пальцами эту точку будет нелегко в этом случае попробуйте снять часть напряжения с трапециевидной мышцы это сломить ее опустил руку в карман практически у каждого человека есть
  • 11:43: такая пусковая . и она приносит немало неприятностей если массаж пальцами кажется вам слишком утомительным прижмите большим пальцем 3 горную точку к мячику находящемуся между плечом и спиной любая триггерных точек в трапециевидные мышцы подается массажу прибором terra kane на рисунке показано как нужно держать этот прибор для массажа триггерной точки максимальное давление контроль достигается если рука
  • 12:15: противоположное массируемой стороне находится на изгибе прибора рисунок иллюстрирует перекрестные положения рук который помогает достать до противоположной стороны спины и массировать триггер ную точку на следующем рисунке изображена положение прибора terra кейн при обработке точки нижней части трапециевидной мышцы для ясности здесь показано применение прибора непосредственно на коже на на самом деле
  • 12:45: следует всегда использовать его через слой ткани работа с прислонены мк стены мячиком дает особенно хорошие результаты в отношении триггерной точки в нижней части трапециевидные мышцы вверх по спине и поперек там где она пересекает лопатку обратите внимание что вы можете двигать мячик в одном из двух направлений вверх по спине или поперек по направлению позвоночнику при движении вверх вдоль края лопатки вы почувствуете как мячик ударится о расположенный по диагонали
  • 13:17: край мышцы при движении через лопатку на спину у вас возникает ощущение что мышца двигается впереди мячика обычно на этом участке имеется несколько триггерных точек по одной у каждого края лопатки если триггерные точки особенно чувствительны пользуйтесь теннисным мячиком жесткий резиновый мяч подойдет больше если вам надо проникать большую толщу тканей однако очень маленький мячик лучше триггерные точки трапециевидные
  • 13:49: мышцы нужно массировать не менее шести раз в день только тогда можно рассчитывать на прямо льный результат но каждый сеанс должен включать от 6 до 12 массажных движений на одну триггер иную точку не старайтесь убить триггерные точки пусть лечением занимается сам организм еще одна мышца на долю которой приходится много работы которые всем причиняют неприятности триггерные точки у мышца поднимающая лопатку вызывает
  • 14:19: боль и ригидность у основания шеи если точки активны они передают боль хотя и в более легкой степени внутреннему краю лопатки и в области позади плеча триггерная точка в этой мышце не позволяет вам повернуть голову чтобы посмотреть назад когда вы за рулем иногда вообще невозможно повернуть голову в ту сторону где находится триггерные . самая доступная триггерная . в этих мышцах находится там где мы мышца прикрепляется к верхнему углу
  • 14:49: лопатки сожалению однако не это . вызывает большую часть проблем [музыка] обрабатывать этот участок приятно но это не избавит вас от всей боли и ригидности вшей центральная триггерная точка располагается под толстым слоем верхней части трапециевидных мышц и чтобы до нее добраться придется приложить значительные усилия для двух нижних триггерных точек используйте прижаты к стене мяч подойдут и приборы terra кейн
  • 15:19: бег номер не пренебрегайте самой высокой триггерной точки который находится сбоку шеи непосредственно под верхним участком грудино-ключично-сосцевидной мышцы работать и используя метод от обещаниям большого пальца из всех шейных мышц затылочные расположенные глубже всего но до них доберется почти любой массажный прибор потому что верхние мышцы и сравнительно танки вы можете использовать один из мелких
  • 15:49: выступом на прибор от тира кейн или выбрать для этой цели но был и применять его держа обеими руками в положении стоя или лежа весьма подходящим инструментом является теннисный мяч или мяч для лакросса который должен находиться в ладони другой рукой поддерживайте голову этот прием рассчитан на положении лежа когда вас когда вес головы нужен для усиление давления рук для массирование затылочных и других задних шейных мышц лучше всего
  • 16:21: применять собственные пальцы они более чувствительны и точны чем твердые массажные приборы массируя шею сзади стоя или лежа подбирайте нижней стороной ладони основную руку это поддерживающая рука обычно очень важно для массажа с другой стороны используйте другую руку пусть у вас голова будет опираться на руки если руки будут находиться спереди они вы не вынудят сократится те самые мышцы на которой вы работаете у них очевидно что этот прием
  • 16:53: будет оптимально эффективен положение лежа на спине ременные мышцы головы состоят из широких полос соединяющих сзади шейные позвонки черепом диагональная ориентация делает их важным элементом процессе поворота головы триггерные точки выйти в мышцах передают боль в макушку головы является чрезвычайно распространенной причиной головной боли иные мышцы шеи соединяет позвонки верхней части спины с позвонками шеи триггерные точки в них вызывает боль которая начинается у
  • 17:25: основания черепа и направляется вперед по голове к области за глаза она имеет характер пульсации внутри черепа кроме того такая триггерная точка может способствовать помутнению зрение симптомы исходящий из верхней ременные мышцы являются важным компонентом в игре не лу остистые мышцы головы соединяет позвонки верхней части спины сниженной части шеи с основанием черепа они состоят из сегментов поэтому триггерные точки можно обнаружить любом
  • 17:56: месте по всей длине триггерные точки в этих мышцах вызывает опоясывающая половину головы боль прямо над ухом эти триггерные точки лежат power более глубокий находящихся в затылочных мышцах которые таким же образом передает отраженную боль болезненные ощущения возникающие под действием других точек отдаются в затылке триггерные точки трапециевидной и ременные мышцы головы давит на большой
  • 18:27: scipy тайный нерв который является сенсорным нервам затылка что может быть источником и не менее покалывание и жжение в коже на затылке много раздельные мышцы и мышцы вращателя наиболее глубокие есть всех шейных мышц десятки этих мельчайших мышц идут позвонках позвонков располагаясь под разным углам они играют важную роль в обеспечении более тонких лучше контролируемых движений шеи и головы триггерные точки у много раздельных
  • 18:58: мышцах вращателя становится причиной интенсивной боли в том месте где находится триггерная точка боль распространяется в вверх или вниз по нескольким по звонкам и может даже доходить до верхушки лопатки и и внутреннего края создается ощущение что боль исходит из самого позвоночника и и часто ошибочно интерпретируют как результат компрессии дисков или смещение позвонков если действительно происходит частичное смещение она бывает обусловлена
  • 19:29: чрезвычайным напряжением одно из этих мелких мышц которые тянет позвонок в сторону когда dice активируется триггерная точка позвонок нередко сам встает на место триггерные точки в этих обеих мышцах могут возникать шеи на любом уровне массируйте их против позвонков пальцами с отягощением если вам не удается добраться до них руками лягте на спину используйте мяч дорогие друзья мы показали вам основные схемы и описание
  • 20:00: по обнаружению лечению триггерных точек мышцах шеи но это далеко не все мы обращаемся к врачам гостям и подписчикам нашего канала и тем кто уже успешно применяет методики лечения с просьбой оставлять контакты в комментариях мы разместим их в описании чтобы люди могли ориентироваться по странам и городам где и специалисты а также делиться опытом между собой описании под видео мы оставим книги для самостоятельного изучения
  • 20:31: лечение триггерных точек также просьба распространить это видео в соц сетях чтобы все больше и больше людей узнавали обсуждали эту тему ну и главный вывод сегодняшней темы это триггерные точки основная причина головных и шейных болей триггерные точки могут быть причины возникновения с те хондроза межпозвонковых грыж причина триггерных точек перенапрежение мышц как исправить массировать болевые триггерные точки делать упражнения и соблюдать правильные
  • 21:02: двигательные привычки тела и не допускать при напряжении мышц все эти составляющие залог успеха а мы желаю вам крепкого здоровья и до новых встреч