На зарядку,становись!
news-fun.com
какие упражнения не стоит делать после 50 лет
Каких упражнений стоит избегать после 50 лет?
Становая тяга и изометрические упражнения ...
Длительный бег ...
Упражнения, выполняемые сидя или лёжа (в том числе скручивания) ...
Использование лестниц для тренировки баланса ...
Высокоинтенсивные тренировки и «горячая» йога ...
Силовые упражнения ...
Упражнения на равновесие
budtezdorovy.net
10 полезных упражнений для суставов лежа в постели Каждый с детства знает, что утром нужно делать зарядку. Но не каждый может заставить себя её делать. Зарядка должна приносить телу удовольствие, притом не умозрительное, а физическое. Поэтому вовсе не обязательно выкладываться на полную катушку, истязая себя сложными упражнениями.
sovet.rogovo101.ru
Здоровый позвоночник с помощью пластиковой бутылки. Оздоровительный самомассаж против остеохондроза и болей в спине
Знаете ли вы, что с помощью обычной пластиковой бутылки можно эффективно укрепить позвоночник и облегчить боль? Далее в статье, мы поделимся очень интересным и приятным упражнением, а также расскажем о его пользе и наглядно покажем правильную технику выполнения. Пластиковая бутылка...
Читай пост далее на сайте. Жми ⏫ссылку выше
narodnayamedicyna.ru
Целебные коктейли на основе кефира - Народная медицина - медиаплатформа МирТесен