ЦИГУН ГИМНАСТИКА
ok.ru
ПОДБОРКА ОЗДОРАВЛИВАЮЩИХ ВИДЕО
1. Око возрождения.
2. Упражнения Цигун для мозга.
3. Йога для лица. Полный комплекс ото лба до декольте.
4. Упражнение китайской медицины "Прощипывание рук".
5. Гимнастика для развития памяти
6. Гимнастика гормональная.
7. Рефлекторный массаж стоп. Все точки. Очень доступно.
8. Оптимальные упражнения на фитболе.
vk.com
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ЦИГУН.
Во время занятий гимнастикой цигун необходимо внимательно следить, правильно ли вы дышите. Учителя цигун утверждают, что никогда нельзя вдыхать полной грудью. Дышать нужно неглубоко и использовать для этого нижнюю часть живота. Вдох должен длиться на протяжении пяти ударов сердца и по длительности приблизительно равняться выдоху. На пять ударов – вдох, на следующие пять – выдох.
Все упражнения выполняются стоя, обязательно с прямой спиной....
ok.ru
ПОДБОРКА ОЗДОРАВЛИВАЮЩИХ ВИДЕО
1. Око возрождения.
2. Упражнения Цигун для мозга.
3. Йога для лица. Полный комплекс ото лба до декольте.
4. Упражнение китайской медицины "Прощипывание рук".
5. Гимнастика для развития памяти
6. Гимнастика гормональная.
7. Рефлекторный массаж стоп. Все точки. Очень доступно.
8. Оптимальные упражнения на фитболе.