ФИТНЕС.
adme.ru
8 популярных упражнений, которые выполняют неправильно даже фитнес-инструкторы Специалисты по фитнесу уверены, что привести себя в хорошую форму можно и без похода в зал. Подойдут для этого упражнения, выполненные дома: планка, скручивания, приседания. Но лишь на первый взгляд они выглядят просто; на деле многие выполняют их неправильно. А это может не только повлиять на эффективность, но и вызвать проблемы со здоровьем.
medpravila.com
Йога для стройности: 5 простых упражнений, которые помогут легко и быстро «уменьшиться» на 1-2 размера Весьма популярно мнение, что похудеть на тренировках по йоге нельзя. Вероятно, это связано с огромной популярностью «прыгательных» тренировок и расхожей ассоциации «худеть = потеть». В этом обзоре тре...
instagram.com
Боржемская-Узелкова Марина в Instagram: «Доброе утро 😉. Давайте немного прокачаем ягодичные мышцы🙃🌰🔥. 3-4 подхода, 20 повторений, при каждой смене постановки ног😊#стб…» 3,183 отметок «Нравится», 17 комментариев — Боржемская-Узелкова Марина (@uzelkova.marina) в Instagram: «Доброе утро 😉. Давайте немного прокачаем ягодичные мышцы🙃🌰🔥. 3-4 подхода, 20 повторений, при каждой…»
medpravila.com
15 упражнений, которые сэкономят деньги на абонемент в спортзал и прокачают все тело Прокачать все тело без тренажеров и специального оборудования предлагает калистеника — комплекс упражнений для тренировок с собственным весом. Максимум, что вам может пригодиться, — это турник, а зани...
athleticbody.ru
20 упражнений для внутренней части бедра в домашних условиях, чтобы убрать жир, подтянуть и накачать мышцы бедер и ног Лучшие упражнения на внутреннюю часть бедра в домашних условиях помогут быстро убрать лишний жир с внутренней стороны бедер, подтянуть мышцы и даже похудеть во всем теле, тренируясь исключительно дома.
medpravila.com
5 упражнений для спины, которые создают ощущение, что вам только что сделали массаж За сидячую работу уставшая спина нам не слишком благодарна. Неприятные ощущения, боли, зажимы мышц — приятного мало и осанка портится с каждым днем. Если некогда сходить на массаж, но хочется расслабл...