Лилия Позднева

Добавлено 06.09.19, 15:25 в ХУДЕЕМ !!!!

Курица с ананасами 

Итого на 100 грамм 106 ккал
Б/Ж/У 14.7 / 0.8 / 6

Ингредиенты: 
 
Куриное филе 200 гр 
Ананасы консервированые 100 гр 
Соевый соус 20 гр 
Карри 
Соль 
 
Способ приготовления: 
 
1 Карри смешать с солью и обвалять куриное филе, оставить на 15 минут. 
2 Обжарить филе до корочки на сухой сковороде 
3 Добавить ананасы,обжарить все вместе.. 
4 Добавляем сок из ананасов, соевый сойс и тушим минут 30 на слабом огне. 
5 Добавим сверху зелени... Приятного аппетита)

Курица с ананасами  Итого на 100 грамм 106 ккал Б/Ж/У 14.7 / 0.8 / 6 Ингредиенты:    Куриное филе 200 гр  Ананасы консервированые 100 гр  Соевый соус 20 гр  Карри  Соль    Способ приготовления:    1 Карри смешать с солью и обвалять куриное филе, оставить на 15 минут.  2 Обжарить филе до корочки на сухой сковороде  3 Добавить ананасы,обжарить все вместе..  4 Добавляем сок из ананасов, соевый сойс и тушим минут 30 на слабом огне.  5 Добавим сверху зелени... Приятного аппетита)  Подробнее »