Чтобы подтянуть область вокруг рта, берешь пробку, кладешь между зубами. Разбуди неработающие мышцы  Подробнее »

 
Текст из видео:
  • 00:00: сейчас тут и там говорят о загадочной офис фитнесе простить гимнастикой для лица способность корректировать овал и избавит от морщин без дорогостоящих операций и процедур причем тренеры модного направления утверждает что 15 минут в день вполне достаточно чтобы за каких-то два месяца помолодеть на 10 лет мы настоятельно рекомендуем тебе испробовать эти чудотворные упражнения для подтяжки лица их всего четыре а выполнения не отнимет у тебя драгоценного времени но главное
  • 00:31: результат тебя непременно порадуют кожа подтянется морщинки заметно разгладится овал лица станет четким и притягателен коррекция овала лица упражнения ковшик такое упражнение можно выполнять ежедневно она прекрасно борется со симметрии лица корректирует его овал а при терпеливо и длительном повторение может даже исправить некоторые дефекты прикуса плотно ложе ладони на счет я захватывая область нижне-челюстного
  • 01:02: сустава медленно опустить нижнюю челюсть вниз строго по вертикали затем так же медленно подними ее словно боясь расплескать воду из ковша нежно подавленная ладонями корректирует движение челюсти мне позволяя есть смещаться в сторону твоя задача добиться мягкого и ровного движение челюсти строго по вертикальной оси выполни от 4 до 5 неспешных повторений упражнения пробка это упражнение заметно смягчит из корректирует овал лица
  • 01:34: поможет расслабить напряженные жевательные мышцы лучше состояния височно-нижнечелюстного сустава и заметная разгладит морщинки вокруг области рта для выполнения такой гимнастики тебе понадобится винная пробка позвоночник выпрямлен мышцы свода черепа натянуты назад и вверх находясь положении сидя или стоя поместим пробку между зубами и зафиксируй это положением спокойно смотри на себя в зеркало на протяжении 30 секунд
  • 02:04: постепенно увеличивая продолжительность выполнения упражнения до 60 90 секунд осторожно извлеки пробку и вернись челюсти в привычное положение выполнять такое упражнение достаточно всего три-четыре раза в неделю не совмещай подобную гимнастику с другой деятельностью не нужно пылесосите мыть посуду во время выполнения упражнения иначе можно попросту углубить масса губные складки следи чтобы во время выполнения мышцы лица были
  • 02:36: расслабленными поглаживание жевательных мышц это упражнение подойдет не только для коррекции овала лица но и поможет мышцам расслабиться и отдохнуть рот широко открыт губы мягко вытянуты словно ты произносишь о ладонями медленно поглаживая жевательные мышцы от нижне-челюстного сустава вниз букет нижней челюсти и at school углу нижней челюсти выполни 67 проглаживания в каждом направлении
  • 03:07: поворота головы застряла в пробке это не повод утыкаться в телефон так появляется новые морщины на шее и углубляется старым лучше уделить время себе любимой сядь ровно и поворачивая голову то вправо то влево стараясь заглянуть за плечо выполнить 10 повторений в каждую сторону затем выполни наклоны головы поочередно тока 1a тока другому плечу достаточно 10 плавных наклонов и последний этап подъем макушке вверх с
  • 03:39: одновременным опусканием плеч словно пожимаешь плечами выполнит такое движение 20 раз ежедневное выполнение такого комплекса избавит от морщинок в области шеи предотвратит появление второго подбородка и поможет формирование красивого овала лица такой простой фейсбилдинг в домашних условиях лучшим образом помогает формирование красивого правильного овала лица а в целом способствует умиротворённом у и гармоничному
  • 04:10: состоянию души и тела выполнять этим приятные упражнения ежедневно и становись красивой молодой и расслаблены а какие хитрости для дома че подтяжки лица лишь ты