Ольга

Добавлено 17.02.2020, 11:24:03 в здоровье | Категория Разное

Уснуть за 60 секунд: уникальная методика быстрого засыпания. - Страна Полезных Советов - медиаплатформа МирТесен 1. Спокойно вдыхай через нос в течение 4 секунд. 2. Задержи дыхание на 7 секунд. 3. Не торопясь выдыхай через рот в течение 8 секунд. Ты и опомниться не успеешь, как сон возьмет тебя под свое крыло. Эта методика эффективна не только тогда, когда нужно срочно уснуть. Склонные к излишним переживаниям...   Подробнее