Василиса

Добавлено 1 неделя 4 дня назад в Женские штучки | Категория Разное

Упражнение от обвисшего живота, просто бомба, помогает на 100% - Советы и Рецепты ✔Упражнение 1: Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете …

  Подробнее
 

Сохранили к себе