twoezdorove.ru
12.05.2021, 7:22:02
Упражнение «Сотня» для пресса Как видно из названия, здесь нужно совершить сто () движений, но не отжиманий, а ритмичных небольших махов руками. Следовательно, пугаться, что придется отжиматься до потери сознания, не стоит) Данное упражнение выполняется в статике для пресса, а движения рук минимальны и предназначены для мобилизации плечевого пояса, снятия напряжения с шеи. Польза от упражнения: ✅ Укрепление […] Читай дальше на сайте. Жми подробнее ➡
Сохранено в Полезные советы
Разное
Упражнение «Сотня» для пресса
Как видно из названия, здесь нужно совершить сто () движений, но не отжиманий, а ритмичных небольших махов руками. Следовательно, пугаться, что придется отжиматься до потери сознания, не стоит) Данное упражнение выполняется в статике для пресса, а движения рук минимальны и предназначены для мобилизации плечевого пояса, снятия напряжения с шеи. Польза от упражнения: ✅ Укрепление […]
Читай дальше на сайте. Жми подробнее ➡