Простая суставная гимнастика для каждого: разминаем верхнюю часть тела (10 упражнений) 💪 Если у вас сидячая работа, то вы наверняка чувствуете себя не очень хорошо. Но, к счастью, есть хорошая новость: это можно исправить. Вы можете помочь своему телу оставаться здоровым, выполняя простые упражнения. Вот как это можно сделать. 1. Верхняя часть тела ✅ 1. Вращение головы. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Согните руки в локтях и положите ладони на затылок. Осторожно поворачивайте голову влев…