Фитнес – меню на целую неделю? ПП меню Понедельник: 1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда. 2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан. 3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей. 4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина. 5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. […] Читай дальше на сайте. Жми подробнее ➡