Вера Миленина

Добавлено 2 недели 2 дня назад в постные салаты | Категория Еда и напитки

Простой план питания для похудения
Похудеть к лету !  Это простой и экономичный план питания. Меню на каждый день. 1. Завтрак: 100 г овсянки, 50 г измельченных грецких орехов, 1 столовая ложка измельченных семечек тыквы, 100 мл молока, подслащенного медом.
2. Второй завтрак: 1 банан.
3. Обед: 200 г отварного риса, 100 г салата из овощей, заправленного оливковым маслом.
4. Полдник: 1 стакан сока из свежих фруктов.
5. Ужин: 150 г отварного филе индейки, салат из капусты с лимонным соком.
6. За 1…
Простой план питания для похудения Похудеть к лету ! Это простой и экономичный план питания. Меню на каждый день. 1. Завтрак: 100 г овсянки, 50 г измельченных грецких орехов, 1 столовая ложка измельченных семечек тыквы, 100 мл молока, подслащенного медом. 2. Второй завтрак: 1 банан. 3. Обед: 200 г отварного риса, 100 г салата из овощей, заправленного оливковым маслом. 4. Полдник: 1 стакан сока из свежих фруктов. 5. Ужин: 150 г отварного филе индейки, салат из капусты с лимонным соком. 6. За 1…   Подробнее
 

Оставили «Спасибо»

и ещё 4 человека

Сохранили к себе

Татьяна Родоманова в оформление нарезок

кристина пахомова в Пинтересные посты

Ярослава Варгасова в Меню на каждый день.
и ещё 11 человек
Простой план питания для похудения Похудеть к лету ! Это простой и экономичный план питания. Меню на каждый день. 1. Завтрак: 100 г овсянки, 50 г измельченных грецких орехов, 1 столовая ложка измельченных семечек тыквы, 100 мл молока, подслащенного медом. 2. Второй завтрак: 1 банан. 3. Обед: 200 г отварного риса, 100 г салата из овощей, заправленного оливковым маслом. 4. Полдник: 1 стакан сока из свежих фруктов. 5. Ужин: 150 г отварного филе индейки, салат из капусты с лимонным соком. 6. За 1…