postila.ru
Зачем нужно есть мандарины спортсмену. Мандарины характерны высоким содержанием витамина С, который действует как антиоксидант. Витамин С также необходим для синтеза коллагена, который обеспечивает структуру сухожилий, связок, кожи и кровеносных сосудов. В одной чашке свежих мандаринов содержится 52,1 мг витамина С. Есть витамины В1, В2, ВЗ, В5, В6, В9, Р, РР, К, Е, и очень ценные каротиноиды, необходимые для сетчатки глаза: лютеин и зеаксантин.
nat-geo.ru
Парк «Голова Мертвой Лошади» и река Колорадо. Моаб, штат Юта. Автор фото: Стивен Альварес. Примечательно, что эту фотографию постоянный автор National Geographic Альварес сделал с помощью смартфона:
Вы делаете снимки своим смартфоном? Будем рады, если в комментариях опубликуете свои лучшие работы.
facebook.com
Самый быстрый способ изменить свою жизнь.
Я уже говорил, что я чрезвычайно ленивый человек?
... И вот в один из дней я снова сел за компьютер и понял, что больше всего на свете мне хочется... полениться!
Запланированного делать не хочется. А что хочется - непонятно.
Знакомо?
Я начал злиться на себя ...
postila.ru
Есть в осени первоначальной
Короткая, но дивная пора —
Весь день стоит как бы хрустальный,
И лучезарны вечера…
Где бодрый серп гулял и падал колос,
Теперь уж пусто все — простор везде, —
Лишь паутины тонкий волос
Блестит на праздной борозде.
Пустеет воздух, птиц не слышно боле,
Но далеко еще до первых зимних бурь —
И льется чистая и теплая лазурь
На отдыхающее поле… Ф.И. Тютчев
postila.ru
... Когда росой обрызганный душистой,
Румяным вечером иль утра в час златой
Из-под куста мне ландыш серебристый
Приветливо кивает головой.
Когда студёный ключ играет по оврагу
И, погружая мысль в какой-то смутный сон,
Лепечет мне таинственную сагу
Про мирный край, откуда мчится он:
Тогда смиряется души моей тревога,
Тогда расходятся морщины на челе,
И счастье я могу постигнуть на земле,
И в небесах я вижу Бога!
Михаил Лермонтов