Блюда без мяса
ok.ru
Капустная запеканка с курицей
Запеканка из капусты с курицей - это отличное низкокалорийное блюдо, которое прекрасно подойдет как на обед, так и на ужин.
К/Б/Ж/У 95/8,2/5,1/4,1
Ингредиенты:
Капуста белокочанная - 500 г
Яйца (крупные) - 2 шт.
Лук репчатый - 80 г
Морковь (сырая) - 120 г
Куриное филе - 300 г
Сметана (любой жирности) - 50 г
Соль - 1,5 ч. л.
Перец чёрный молотый - по вкусу
Сыр твёрдый - 50 г
Приготовление запеканки:
Капусту нужно нашинковать как можно мельче...
ok.ru
Картофельная вкусняшка за 5 минут
Ингредиенты:
- картошечка - штучки три средней величины;
- два яйца - желательно домашние
- плавленный сыр - хоть "дружба", хоть колбасный "охотничий"
- молока чуть меньше стакана
- много зелени, чесночок, любимые специи и зеленый горошек
Приготовление:
1. Картошечку трём на тёрке, взбиваем в миске яйца и молоко.
2. Укладываем тёртую картошку толстым слоем на прогретую сковороду, "пробрызганную" маслом, заливаем взбитой яично-молочной ма...
vk.com
#povarvova
Котлеты из кабачков и моркови: можно даже на ночь!
на 100грамм - 59.88 ккалБ/Ж/У - 1.36/2.13/9.21
Ингредиенты:
Морковь - 2 шт
Кабачок - 450 г
Манная крупа - 75 г
Лук - 1 шт
Чеснок - 5 г
Оливковое масло - 2 ст. л
Вода - 250 мл
Зелень - 1 ст. л
Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Кабачок очистить и удалить семена. Натереть на крупной терке, засыпать солью и оставить на 10 минут. Затем отжать жидкость. Лук и чеснок очистить и мелко порубить. На ско...
zakustom.com
Сырники с изюмом по бабушкиному рецепту просят приготовить снова и снова! Поверьте, сырники с изюмом по бабулиному рецепту – это такая вкуснятина, что вас будут просить приготовить их снова и снова! Получаются невероятно вкусные и нежные! Понадобится: Творог (11% жирности) – 2 пачки Изюм – 50 г Ванилин – щепотка Сахар – 4 ст...