ДИЕТЫ. КУЛИНАРИЯ. БЛЮДА.
Рецепты салатов, диет, советы.
ok.ru
Очищающий кисель для плоского животика!
Не потеряйте
Этот кисель поможет вам сбросить пару-тройку лишних кг и вывести все ненужное из кишечника, облегчив работу пищеварительного тракта. Ровный цвет лица и хорошее самочувствие после применения такого киселя - приятный бонус!
Для приготовления этого очищающего киселя вам понадобится: горстка обычных овсяных хлопьев «Геркулес»
горстка чернослива
горстка сырой крупно натертой свеклы.
Заливаем все ингредиенты 2-мя литрами кипятка и варим 15 мину
ok.ru
5 лучших салатов из свеклы, которые укрепят ваш мозг, сердце и сосуды
Салаты из сырой свеклы стимулируют мозговую активность и являются отличным средством для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
Самое привлекательное в свекольных салатах – это их универсальность. Вы всегда можете заменить один ингредиент на другой, добавить что-то по своему вкусу и оформить салат сообразно мероприятию.
Свекла богата огромным количеством фолиевой кислоты, свойства которой усиливаются сухофруктами
ok.ru
Форшмак с яблоком и зеленью
Ингредиенты
филе слабосоленой сельди 300 г
небольшие зеленые яблоки 2 шт.
батон 2 ломтика
луковица 0.5 шт.
бальзамический уксус 1 ч.л.
зелень по вкусу
1. Из филе убрать крупные кости и нарезать крупными кусками.
2. Замочить батон в небольшом количестве воды, оставить на 5 минут и отжать.
3. Яблоко очистить от кожуры, удалить сердцевину и семечки, нарезать ломтиками.
4. Луковицу почистить и порезать кубиками.
5. Все ингредиенты измельчить с помощью блендера