Диета - меняющая жизнь доступна любому кошельку Для всех изменений должна быть цель.Как правило -зеркало . Вид со стороны .Еда главный бич .Берем в шкафу или в магазине самые маленькие тарелочки по объму не больше стакана но красивые по цвету.Все большие кастрюли и посуду убрать. цель - аппетит от цвета еды или тарелок тот же но объм только стакан.