физкультура и спорт
ok.ru
Узнайте зачем время от времени НЕОБХОДИМО поднимать руки вверх
4 полезные причины поднимать руки вверх
Естественное положение рук человека — опущенные вниз. Но, как утверждают физиотерапевты, очень полезно в течение дня поднимать их вверх.
Во-первых, при поднятых руках желудочно-кишечный тракт становится менее извилистым, что способствует быстрому прохождению пищи. Таким образом происходит профилактика процессов гниения и брожения, развития дисбактериоза.
Во-вторых, под...
gorodokboxing.com
Полезная статика: 5 видов планки, которые прокачают все тело за 10 минут в день Планка — одно из самых распространенных упражнений как среди профессиональных спортсменов, так и среди любителей. О ней только ленивый не слышал! В последние годы такой вид упражнения все больше набирает популярность, усовершенствуется, усложняется с целью увеличения количества прорабатываемых групп мышц. Содержание страницы1 Неопровержимые причины популярности2 Внимание — противопоказания3 Вид...