Полезная статика: 5 видов планки, которые прокачают все тело за 10 минут в день Планка — одно из самых распространенных упражнений как среди профессиональных спортсменов, так и среди любителей. О ней только ленивый не слышал! В последние годы такой вид упражнения все больше набирает популярность, усовершенствуется, усложняется с целью увеличения количества прорабатываемых групп мышц. Содержание страницы1 Неопровержимые причины популярности2 Внимание — противопоказания3 Вид...