Здоровье
t.me

Полезный Доктор | Здоровье 4 компонента для иммунитета, которые стоит включить в ваш рацион.
🪙 Цинк.
Влияет одновременно на все звенья иммунитета человека. Он повышает выработку интерферонов, препятствует распространению вируса в клетке, защищает от разрушения лимфоциты.
🍣 Витамин D.
Усиливает врожденный иммунитет, активизирует антимикробные пептиды, которые устраняют патогенные организмы такие как микробы, бактерии и вирусы. Витамин D укрепляет клеточный иммунитет, по...
t.me

Полезный Доктор | Здоровье Распространенные причины возникновения головной боли
‼️ Дело в том, что наше питание напрямую связано с возникновение головной боли. Дефицит витаминов, содержащихся в определенных продуктах может стать причиной мигрени
1. Медь и железо
Чтобы восполнить запасы железа, не стоит забывать о морской капусте, кунжуте, семечках, зелени, листьях салата, печени.
2. Витамин В6
Чтобы восполнить его недостаток и сохранить здоровье сердца, сосудов, нервов ...
t.me

Почему хурма — это идеальный перекус?
✔️ Я советую выбирать хурму на перекус не только по той причине, что этот фрукт хорошо утоляет голод, но и потому что она очень полезна для организма
Это идеальный перекус в течение всего дня. Особенно полезна хурма для сердца и сосудов. Калий помогает нормализовать артериальное давление и вывести лишнюю жидкость из организма. В хурме много магния, который обладает успокаивающим действием на нервную систему и желчегонным эффектом.
Т...
t.me

Рецепт лучшего отвара для укрепления здоровья в сезон простуд.
📌Отличным защитником организма в сезон простуд может быть шиповник.
— Это доступное природное средство укрепляет иммунитет и обладает тонизирующим эффектом.
🍃Есть свежие ягоды шиповника не очень вкусно, поэтому лучше всего сделать из них отвар.
— Для этого ягоды надо засушить или заморозить.
— Далее следует заварить их не крутым кипятком.
— Варить нежелательно, чтобы не убить все полезные свойства.
Если хо...
t.me

Витамин B3 - против неврозов.
✔️Польза для организма.
— Помогает нервной системе вовремя «тормозить», сокращает проявление нервозности.
✔️Предотвращает истерические состояния, снижает артериальное давление.
— Участвует в создании многих гормонов, усвоении белков, жиров и углеводов, выработке энергии, синтезе ферментов.
✔️Важен для правильной работы сердца и обмена веществ.
— Обеспечивает нормальную свертываемость крови, расширяет мелкие сосуды и нормализует кровообращен...
budtezdorovy.net

Улучшить сон, настроение и избавит от головной боли. Триптофан Триптофан является незаменимой аминокислотой, которая действует как естественный регулятор настроения, потому что она способна помочь организму вырабатывать определенные гормоны, приводя при этом их количество к нормальному уровню, естественным образом. Подробнее — читайте далее…
t.me

Полезный Доктор | Здоровье При каких болезнях рекомендуется есть кукурузную крупу
📍Ее рекомендуют для профилактики гепатитов и холециститов, так как она благотворно влияет на работу печени и желчного пузыря. Кукуруза выводит из организма излишки холестерина.
📍Этот злак обладает свойством сглаживать нежелательное действие, которое оказывают на организм жареные и жирные блюда, а также спиртные напитки.
t.me

Полезный Доктор | Здоровье Облепиха - целитель для сосудов
➣ Ягоды облепихи богаты витаминами C, B1, B2, E, P, K, фолиевой кислотой, флавоноидами, каротиноидами, холином, бетаином, кумаринами, фруктозой, глюкозой и фосфолипидами.
➣ В ягодах имеется большое количество кислот (яблочной, лимонной, кофейной и винной), дубильных веществ. Ягода не обделена макро и микроэлементами и содержит натрий, железо, магний, кремний, свинец, алюминий, никель, стронций, марганец, молибде...
t.me

Мазь Вишневского | Здоровье Продукты, которые замедляют старение
Чернослив - самый мощный антиоксидант. 3-4 ягоды в день – и ваш организм будет обеспечен серьезной защитой от старения;
Изюм. Его нужно съедать хотя бы по 2 столовые ложки;
Белокочанная капуста, сырая или квашеная, она поможет вам выглядеть моложе;
Зеленый чай – он давно славится своей способностью улучшать обмен веществ;
Свекла – улучшит состав крови;
Апельсин – поставщик витамина C;
Красный виногра...
t.me

Мазь Вишневского | Здоровье Причины съесть мандарин.
🍃При диабете отвар из кожуры снижает уровень сахара в крови.
🍃Эфирное масло мандарина предупреждает растяжки у беременных при массаже.
🍃В целях профилактики гриппа и простуды употребляется для повышения сопротивляемости организма к этим заболеваниям.
🍃Богат витамином А, необходимым для здоровья глаз, слизистых и кожи.
🍃Много витамина D, полезного зимой, так как способствует усвоению кальция и фосфора в органи...
arterial-sbor.promo.page

Забудьте о давлении и холестерине навсегда Запишите рецепт, передайте другим
m.vk.com

Пост на стене Самое мощное масло быстро устранит боли в суставах, шее, артрит, подагру, кисты в груди, головные боли и не только!Одуванчик лекарственныйЭто скромное растение большинство считает сорняком. Однако желтый одуванчик издревле ценится за свои лекарственные свойства. Его используют в фитотерапии для лечения инфекций, болезней желчного пузыря и печени, а также в качестве мочегонного средства.Знаешь ли ты, что это растение — одно из самых эфф...
rutube.ru

Рыдающее дыхание (вдох 1 сек., выдох 5 сек., задержка 5 сек.) Техника выполнения от автора: https://www.youtube.com/watch?v=m1GrY...
Метод «рыдающего» дыхания, основанный на восточной дыхательной гимнастике цигун, используется для лечения многих заболеваний.
Воздействие на организм
Тренировка по методу «рыдающего» дыхания способна обеспечивать максимально возможную для организма поставку кислорода.
При использовании этого метода происходят увеличение содержания углекис...
rutube.ru

Дыхание жизни (вдох 4 - выдох 8 - задержка 16) Дыхательная гимнастика Дыхание жизни С.И.Лосева — это мощное средство для восстановления работы сосудов и иммунитета, что способствует омоложению и оздоровлению нашего организма.
Легкие обычного человека способны обеспечивать организм кислородом с 20-кратным запасом даже для самых больших нагрузок, снизив интенсивность дыхания даже в несколько раз невозможно добиться кислородного голодания. Вместе с тем при уменьшении газообм...
budtezdorovy.net

Аюрведический метод лечения. Кандидоз Кандидоз (молочница) – заболевание, которое вызывают дрожжеподобные грибы рода Candida. Кандидоз не относится к половым инфекциям, поскольку его развитие не связано с половыми контактами. Заболевание обусловлено не просто наличием грибков (они могут присутствовать и в норме), а их интенсивным размножением. Кандидоз возникает при снижении общего и местного иммунитета. ...