ok.ru
12.04.2017, 10:30:04
Зеленые оладьи 🔸на 100грамм - 123.17 ккал🔸Б/Ж/У - 9.48/5.22/10.65🔸 Ингредиенты: 1 яйцо 50 гр сыра 200 гр брокколи 2 ст.л. овсяной муки Приготовление: Отварить брокколи 10 минут, измельчить блендером/вилкой. Сыр потереть на мелкой тёрке. Смешать все ингредиенты и жарить на антипригарной сковороде с двух сторон по 3 минутки под крышкой на слабом огне. Приятного аппетита!
Сохранено в здоровое питание
Диеты и похудение
Зеленые оладьи
🔸на 100грамм - 123.17 ккал🔸Б/Ж/У - 9.48/5.22/10.65🔸
Ингредиенты:
1 яйцо
50 гр сыра
200 гр брокколи
2 ст.л. овсяной муки
Приготовление:
Отварить брокколи 10 минут, измельчить блендером/вилкой. Сыр потереть на мелкой тёрке. Смешать все ингредиенты и жарить на антипригарной сковороде с двух сторон по 3 минутки под крышкой на слабом огне.
Приятного аппетита!