КАК ПЕРЕВЕСТИ ЖИР В МЫШЦЫ. Мышечная и жировая ткани отличаются по своей природе и не способны заменяться одна другой. Можно лишь сократить жировые волокна, сделав их максимально тонкими, благодаря чему мышцы отчетливо проступят по всему телу. Этого можно добиться сочетанием силовых и кардиотренировок, и правильным питанием. - Организуйте свой ежедневный рацион. Для увеличения мышечной массы необходимо принимать не менее 2 граммов белка на килограмм собственного веса ...