7 уникальных движений, которые растягивают и массируют глубокие мышцы «У меня есть три выбитых диска в спине от автомобильной аварии и мне сказали, что я никогда не смогу делать приседания. Включение этих упражнений в мою повседневную программу изменило это и застави…