leeleo.ru
06.06.2018, 11:05:32
Планка - одно из самых эффективных упражнений для живота и пресса. Кажется, что выполнять данное упражнение легко, но это совсем не так. Не подготовленный человек врят ли продержится в планке, даже 30 сек. Но эффективность и результат, от регулярных и правильных занятий, будет заметен уже через две недели. Всего несколько минут в день!
Сохранено в Фитнесс
Спорт и фитнес
Планка - одно из самых эффективных упражнений для живота и пресса. Кажется, что выполнять данное упражнение легко, но это совсем не так. Не подготовленный человек врят ли продержится в планке, даже 30 сек. Но эффективность и результат, от регулярных и правильных занятий, будет заметен уже через две недели. Всего несколько минут в день!