vk.com
10.12.2018, 8:25:35
8 прoстых блюд с кальмаром: ценный истoчник белка 1. Фаршированные кальмары, очень вкусно! на 100грамм - 76.56 ккалБ/Ж/У - 11.69/3.21/1.06 Ингредиенты: 2 тушки кальмара белки яиц, шампиньоны, зелень, нежирного сыра, соевый соус. Приготовление: 2 тушки кальмара опустить в кипящую воду, варить 3 минуты. Обжарить без масла ингредиенты для начинки (белки яиц, шампиньоны, зелень, немного нежирного сыра), полить соевым соусом. Нафаршировать этой смесью кальмары. ...
Сохранено в Кулинария р. МОРЕПРОДУКТЫ
Еда и напитки
8 прoстых блюд с кальмаром: ценный истoчник белка
1. Фаршированные кальмары, очень вкусно!
на 100грамм - 76.56 ккалБ/Ж/У - 11.69/3.21/1.06
Ингредиенты:
2 тушки кальмара
белки яиц,
шампиньоны,
зелень,
нежирного сыра,
соевый соус.
Приготовление:
2 тушки кальмара опустить в кипящую воду, варить 3 минуты.
Обжарить без масла ингредиенты для начинки (белки яиц, шампиньоны, зелень, немного нежирного сыра), полить соевым соусом.
Нафаршировать этой смесью кальмары. ...