blog.mann-ivanov-ferber.ru
13.02.2020, 11:10:56
Другой хороший способ обрести эмоциональное равновесие — сосредоточить внимание на настоящем моменте. Поскольку ваши переживания и тревоги возникают при проецировании себя в будущее (или в прошлое), концентрация на действительности позволяет полностью переключиться на происходящее здесь и сейчас.
Сохранено в МИФ. Здоровый образ жизни
Здоровье
Другой хороший способ обрести эмоциональное равновесие — сосредоточить внимание на настоящем моменте. Поскольку ваши переживания и тревоги возникают при проецировании себя в будущее (или в прошлое), концентрация на действительности позволяет полностью переключиться на происходящее здесь и сейчас.