dzen.ru
19.06.2020, 10:04:51
Простые упражнения для профилактики артроза Для того, чтобы снизить выраженность симптомов артроза необходимо регулярно выполнять упражнения. 1. Кулак Распрямляем и вытягиваем пальцы рук, нужно почувствовать напряжение в мышцах и суставах. Собираем пальцы в кулак, большой палец кладём поверх других пальцев, сохраняем это положение в течение минуты, затем разжимаем кулак, распрямляем и широко разводим пальцы в стороны.
Сохранено в Упражнения,массажи,тренинги
Спорт и фитнес
Простые упражнения для профилактики артроза Для того, чтобы снизить выраженность симптомов артроза необходимо регулярно выполнять упражнения.
1. Кулак
Распрямляем и вытягиваем пальцы рук, нужно почувствовать напряжение в мышцах и суставах.
Собираем пальцы в кулак, большой палец кладём поверх других пальцев, сохраняем это положение в течение минуты, затем разжимаем кулак, распрямляем и широко разводим пальцы в стороны.