Хочу похудеть но нет силы воли форум. выбираешь один из вариантов (можно немного корректировать под себя, можно то, что ты любишь, если этого нет в списке, но запрещенку не добавлять)️помни, у нас ТОЛЬКО 2 приема пищи в течении 8 часов и перекус по желанию легкий - как обед до 150-170 ккал примерно ️