Делал это упражнение, теперь вижу без очков так хорошо что зрение стало лучше чем единица.Тоже делай Я так не могу)) я ж не супер тренер! Я ж просто как ты, и вообще я человек не спортивный, но с глазами работаю)) А ты попробуй. Попробуй. Я не буду тебя учить. Это мое мнение.